B; б; і; батьки; Як? ’Або’ Що; pr; парирувати; а; поодинці; їжа; для; всі; the; сім’я;
Набридло жонглювати дитячим харчуванням та харчуванням для решти родини? Що робити, якщо ви готуєте лише одну страву для всієї родини ?
Зробивши дитяче пюре, вам не лінь готувати для себе? Або ви віддаєте перевагу дати дитині трохи горщика, щоб встигнути приготувати гарну їжу з дорослими? Є прості рішення, щоб усі їли домашнє, не витрачаючи час на кухню !
Дитина їсть майже як дорослі
Давайте змінимо свої звички та поділимося трапезою з родиною! Секрет економії часу на підготовку їжі полягає у приготуванні одного прийому їжі для всієї родини! Дитина їсть (майже) як дорослі. Ви є моделлю своєї дитини, і він із задоволенням їсть ту ж їжу, що і ви: це сприяє його бажанням та задоволенню їсти, а також сприяє пробудженню смаку !
Як це зробити?
Готуйте дитячі страви з тими ж інгредієнтами і тим же способом приготування, що і для дорослих. Візьміть інгредієнти в потрібний час для дитини, перед приправою, та адаптуйте текстуру до його віку (розімніть, подрібніть, дрібні шматочки, навіть великі шматочки для DME). Таким чином, ви економите час, енергію, посуд і ділитесь однією їжею!
Вся сім’я харчується здорово
Приготувавши лише один прийом їжі для дитини та батьків, вся родина може скористатися можливістю харчуватися здорово! Дійсно, щоб мати можливість адаптувати свої рецепти до потреб дитини, вони повинні містити овочі та крохмаль у правильних пропорціях, менше (або відсутні) солі, корисних жирів тощо. Ми також віддаємо перевагу варінні на пару для овочів, яке краще зберігає поживні речовини. Але ми час від часу не утримуємось від інших способів приготування, головне - змінюватись !
Ідеї рецептів для немовлят та батьків
Ви хочете з’їсти курку басків? Дитина теж може його скуштувати! Потрібно лише трохи адаптувати рецепт, приймати інгредієнти в потрібний час, щоб приготувати їжу малюка відповідно до його віку. Починаючи з 6 місяців, для приготування пюре буде достатньо взяти варений перець (перед приправою). З 7 місяців візьміть невеликий шматочок курки, щоб змішати його з перцем. З 8 місяців додайте трохи рису. З 12 місяців він може їсти майже як ви, дуже дрібними шматочками.
Хочете спробувати? Тут можна знайти безліч ідей рецептів: рецепти для батьків та немовлят, адаптовані до кожного віку.