Бадмінтон - Інтернет Інтернет
оновлено Інтернет-командою 17.04.2015
Отримати форму у формі бадмінтону !
З поверненням сонячних днів бадмінтон все частіше грають на відкритому повітрі, де б ми не знаходились у світі. Найкращий вид ракетки, він вимагає швидкості, витривалості та точності. Звідки береться бадмінтон? Які його переваги? Яке обладнання потрібно для гри? Ligne en Ligne піднімається до мережі, щоб відповісти вам.
Витоки бадмінтону
Бадмінтон - це вид спорту, котрий бере свій початок з самого початку, оскільки цим давно займалися корінні американські та азіатські цивілізації. Врешті-решт, у липні 1873 року англійська знать стала свідком першої європейської демонстрації "Пуни", яка згодом стане родоначальником бадмінтону. З моменту створення міжнародної федерації бадмінтону в 1934 р. Більше 135 країн займаються цим видом спорту у всьому світі, що збільшує кількість гравців понад 100 мільйонів! Лише за останні двадцять років бадмінтон став олімпійською дисципліною.
Яка мета гри ?
У бадмінтон грають на майданчику довжиною 13,40 м і шириною 5,20 м, розділеному на 2 сіткою, натягнутою над землею. Принцип полягає в обміні волана за допомогою ракетки, уникаючи торкання землі.
Отже, ідея полягає у використанні певної кількості ударів та фінтів, щоб якомога більше втомити та розбалансувати суперника і таким чином переконатись, що він не може повернути колесо. Матч проводиться у 2 виграшних сетах, кожен з яких отримує 21 очко.
Регулююче обладнання
Під час змагань одяг гравців дуже регулюється: жінки та чоловіки повинні носити шорти (або спідницю для цих панянок) із сорочкою поло або футболкою з короткими рукавами.
Тоді, звичайно, вам доведеться взяти з собою ракетку (ціна варіюється залежно від рівня та використання) та волан з пір’я або пластику. Нарешті, потрібне гнучке та легке спортивне взуття, щоб мати змогу задовольнити численні поїздки без травм.
Де це практикувати
Бадмінтон грають у приміщенні, з можливістю відвідувати уроки або брати уроки по годинах.
Ціни варіюються від одного закладу до іншого та залежно від його статусу (ціни студентів тощо).
Це також можна практикувати вдома, наприклад, у вашому саду, забезпечивши себе відповідним обладнанням (сітками, ракетками, воланами), легко доступними у спортивних магазинах, таких як Decatlon, і за цінами, які залежать від магазину, а також від обраний бренд, якість, рівень спеціаліста ...
Несподівані переваги
Бадмінтон - це одночасно і весела, і спортивна дисципліна, яка працює на всі м’язи та суглоби тіла, що сприяє зміцненню м’язів. Крім того, це покращує майстерність, ментальність, швидкість та орієнтацію в просторі.
Враховуючи, що година бадмінтону втрачає в середньому 500 ккал, це ефективний вид спорту для боротьби із зайвою вагою та уточнення силуету. Нарешті, це в кінцевому рахунку покращує витривалість, технічність і координацію рухів.
Слідкуйте за протипоказаннями !
Бадмінтон сам по собі не є небезпечним видом спорту, але падіння та нещасні випадки відносно поширені. Тоді ми можемо стати свідками випадків тендиніту, деформації або навіть подовження, якщо розминка проводиться неправильно або використовуване обладнання не підходить.
Зрештою, це веселий вид спорту, легкий і доступний для будь-якого віку. Однак для клубної практики, починаючи з 40 років, необхідні серйозні серцеві тести, оскільки це напружена діяльність на рівні серця.
Мораль: будь то на пляжі, в саду або в приміщенні, не соромтеся випускати пару від радості та гарного настрою під час гри в бадмінтон !