Багато дієтичні антиоксиданти знижують ризик високого кров’яного тиску
Дієтичні антиоксиданти можуть знизити ризик високого кров’яного тиску на 15 відсотків
Обмеження дослідження
Дослідники повідомляють, що це перше дослідження, яке детальніше вивчає взаємозв'язок між загальним споживанням дієтичних антиоксидантів та ризиком високого кров'яного тиску. Однак ви визнаєте, що дослідження має певні обмеження. Наприклад, можливо, що учасники, які з’їли найбільшу кількість фруктів та овочів, також мають більш здоровий спосіб життя з точки зору фізичних вправ, сну та інших звичок.
Вчені навіть вказують на дослідження, такі як SU.VI.MAX, в яких не було виявлено зв'язку між використанням антиоксидантів та ризиком високого кров'яного тиску. Вони вважають, що важливо виводити антиоксиданти з раціону, де вони працюють у взаємодії з іншими поживними речовинами. Приймаючи харчові добавки, важливо підбирати продукти відповідної якості, щоб організм міг засвоювати та використовувати активні інгредієнти. Найкращий спосіб забезпечити це - запит наукової документації.
Калій також важливий для регуляції артеріального тиску
У фруктах та овочах досить багато калію, а також вони містять багато антиоксидантів. Калій регулює та знижує кров'яний тиск за допомогою різних механізмів, включаючи ферментні процеси та імпульси нервової системи для м'язів та серця. Також можливо, що збільшення споживання калію може знизити артеріальний тиск за рахунок збільшення виведення натрію. Як відомо, занадто багато натрію в системі підвищує кров'яний тиск.
Наш сучасний спосіб життя викликає широко поширену проблему дефіциту калію
Поєднання рафінованої їжі, занадто великої кількості солі, кави та алкоголю та стресу негативно впливає на рівень калію в організмі, оскільки виділяється більше калію. Діуретики також додають проблеми.
Добавки Q10 можуть значно знизити артеріальний тиск
Q10 в першу чергу відомий своєю роллю в клітинних витратах енергії, і зайняте серце особливо потребує зв'язку. Q10 також є потужним і важливим антиоксидантом, який захищає наші клітини від окисного стресу, включаючи ендотеліальні клітини в оболонці стінки судини. Організм здатний синтезувати Q10, але вироблення нашого організму поступово зменшується з віком. Це може вплинути на наш ризик розвитку атеросклерозу та високого кров’яного тиску.
Два метааналізи, проведені австралійським кардіологом професором Франкліном Л. Розенфельдтом, показали, що добавки Q10 двічі на день (під час їжі) можуть значно знизити як систолічний, так і діастолічний артеріальний тиск у пацієнтів з гіпертонічною хворобою.
Харчові добавки Q10 повинні бути фармацевтично прийнятними
Якість продукту Q10 має життєво важливе значення для результатів досліджень з використанням таких добавок. Це пояснюється тим, що Q10 - це речовина, яку організм важко засвоїти, коли молекули Q10 вільні, а не зв’язані. Щоб молекули залишались вільними, сировину Q10 потрібно розчинити у спеціальному маслі та піддавати нагріванню, що перешкоджає збиранню молекул Q10 у великих кристалічних формаціях.
Тому, вибираючи добавку Q10, непогано дотримуватися цього унікального запатентованого методу. Наукові дослідження доводять біодоступність та ефективність.
Паола Віллаверде та ін. Висока загальна дієтична здатність до антиоксидантів пов’язана зі зниженням ризику гіпертонії у француженки. Журнал харчування 2019
Майкл С. Стоун. Вживання калію, біодоступність, гіпертонія та контроль глюкози. Поживні речовини. 2016 рік
Х'юстон Значення калію в лікуванні гіпертонії. Curr. Гіпертонічна. Rep. 2011. PubMed
Вільям В. Джуді Коензим Q10. До керівництва інсайдера. Ny Videnskab 2018