Балет "Гарне захоплення" Мері Хелен Бауерс "Vogue Німеччина"
Мері Хелен Бауерс із балету "Прекрасна" під час своєї онлайн-тренування та книги "Балет на все життя".
Інтерв'ю з Мері Хелен Бауерс про її інтернет-тренування "Балет"
Хороші новини для любителів фітнесу, адже: завдяки рецептам, які не виключають вуглеводів та тренувань, на користь яких присягаються не лише голлівудські зірки, балет Мері Хелен Бауер робить «Прекрасне» ставленням до життя і створює такий дивовижно реальний доступ до свого бренду. Це візуально супроводжує дует фотографа та визнані шанувальники Інез Ван Ламсверде та Вінуд Матадін. Під час приготування їжі чи тренування - "Балет на все життя" - це данина поваги цілісному способу життя та благання про рівновагу в усіх відношеннях.
Звідки у вас виникла ідея розпочати «Прекрасний балет»?
Я колишня балерина і сама вже давно шукаю подібні тренування.
І що робить балет «Красивий» таким особливим?
Тренування заснована на артистизмі та легкій атлетиці балету. Це зміцнює і розтягує м’язи, які зазвичай використовуються в балетних тренуваннях, і покращує гнучкість тіла.
Які переваги онлайн-курсів?
Щомісяця ми розміщуємо на нашому веб-сайті два нових навчальних відео, користувач також користується великим відеоархівом та насолоджується комфортом та приватністю свого будинку.
Для кого «Балет-краси» особливо підходить?
Для жінок, які стиснуті часом, але не хочуть йти на компроміси: «Балет-краси» робить всіх атлетичними та граціозними, як балерина.
Мері Хелен Бауерс - її книга про харчування та культуру столу
Балет "Прекрасний: Світ Мері Хелен Бауерс"
"У минулому я сиділа на стільки дієтах, що просто не хочу більше займатися", - каже Мері Хелен Бауерс відразу після тренування "Прекрасний балет" у своїй ніжній побіленій студії в Сохо, Нью-Йорк. "Дієти - це те, чого я просто не хочу робити. Я думаю, що це набагато здоровіший і щасливіший спосіб життя". Досягнення цієї веселості - одна з цілей, яку переслідує Мері Хелен Бауерс у своїй новій книзі "Балет на все життя", яка виходить за рамки її фітнес-процедури - як великий, витончений арабеск - до загального добробуту. Такі зірки, як Лілі Олдрідж та Наталі Портман, мають Бауерса, щоб подякувати за їхні красиві фігури, а їх лейбл "Ballet Beautiful" завжди надихав напруженими, але витонченими тренуваннями та поетичним танцювальним одягом. Успіх бренду в основному базується на інклюзивному підході. Означає: Бауерс відсунув оксамитову завісу в сторону і заохочує учасників курсу залізти в танцювальне взуття та віддатися світові балету - навіть без досвіду.
Розділи "Балету на все життя" варіюються від методів тренувань (класифікованих на ноги, стопи, серцевина, спину, поставу та гнучкість) до порад щодо краси, стилю та харчування. Розділ про останню має відповідну назву "Кухня", а не "Дієта". Протягом усієї книги вказівки Бауера супроводжуються чарівними фотографіями довідки Інез Ван Ламсверде та Вінудх Матадіна, що дають, здавалося б, сухі описи, надихаючий нюх модного журналу.
"Вимкнено" та "en pointe" - секрет кожного танцюриста. Для Бауерса (який може похвалитися в Нью-Йоркському балеті у віці десяти років) збалансоване харчування гарантується, перш за все, прямолінійним підходом. Замість обмежень, пов’язаних з калоріями, і скрупульозних розмірів, Бауерс представляє набагато менш складний кулінарний підхід у "Балеті за життя".
Нам було важливо, щоб наш розділ "Кухня" був простим і справжнім джерелом натхнення, а не інструкцією "дві чашки однієї чашки".
На перший погляд, це може здатися не очевидним для танцівниці, але Bowers відмовляється від жорсткості для простих цільних продуктів. Основні інгредієнти рецептів включають грецький йогурт, яйця, лосось, овочі, горіхи та, на відміну від того, що завжди проповідують гуру харчування, хліб та молочні продукти - це аж ніяк не заборонено. "Ви побачите, що є фотографії хліба, тому що я їм глютен. І молочні продукти".
Враховуючи, що типові дні тренувань включають від двох до чотирьох годин "Прекрасного балету", Bowers вибирає енергетичний приріст із цільних зерен.
Настільна культура балерини
Крім того, житель Нью-Йорка клянеться приємною атмосферою під час їжі. Тож вона любить накривати стіл як своєрідну сцену. "Навіть якщо це просто перекус, важливо насолоджуватися ним у гарній чашці або в приємній тарілці. Це робить все це особливою подією", - каже вона. (Багато чарівних посудів, показаних у книзі, надходять прямо з її кухонної шафи: порцелянова террина, наприклад, була подарунком на весілля, а мірний глечик, встановлений на рубежі століть, був подарунком від її матері).
Для Мері Хелен Бауерс красиво приготовлена їжа є втіленням свідомого харчування, що, в свою чергу, призводить до остаточного задоволення: "Коли їжа насправді не переживається, важче почуватися ситою, і саме в цьому полягає задоволення".
Більше тем на VOGUE.de
Більше спортивного харчування: що їсти перед фітнес-сесією? За словами Мері Хелен Бауерс, фрукти - це корисний заряд енергії перед фізичними вправами. Який фрукт особливо корисний? Vogue покаже вам
СПОРТ ВІСІНЬ: 9 ФІТНЕС-ЗАПИТАНЬ - 9 ЕКСПЕРТНИХ ВІДПОВІДІ: Не тільки тренування, натхненне балетом, має певні переваги, особливо в сірі дні - спорт можна інтегрувати у повсякденне життя найрізноманітнішими способами. Як? Це те, що говорять нам експерти - і вони також з’ясовують 9 міфів про дієту.
Тренування на відкритому повітрі: мистецтво правильно бігати: Для багатьох біг підтюпцем є незамінною частиною ранкової рутини, і це правильно, адже: Це підтримує тіло і розум у формі! Тим не менше, на початку слід врахувати кілька речей