Бананова дієта Особиста дієта - здорове схуднення!
Бананова дієта
Дієта високої моди, бананова дієта, рекламується в декількох варіантах, він заснований на споживанні сирих фруктів до або навіть замість основного прийому їжі.
Банани багаті клітковиною, вітамінами В6 і С і калієм, забезпечуючи ситість і деякі поживні речовини, настільки необхідні для нормального функціонування організму. Більше того, було показано, що банани містять ферменти, які покращують процес травлення, сприяють прискоренню обміну речовин і блокують засвоєння вуглеводів. Вживаючи регулярно, банани можуть знизити артеріальний тиск, надати здорову шкіру та блискуче волосся.
Бананова дієта - варіант 1
Ранкова бананова дієта була створена Хітосі Ватанабе та його дружиною Суміко і стала настільки популярною в Японії, що продажі бананів збільшились на 80% щотижня.
Дієта заснована на споживанні банана та склянки води кімнатної температури на сніданок за умови помірного харчування протягом решти дня.
Під час цієї дієти заборонені молочні продукти та алкоголь, єдиним рекомендованим напоєм є вода кімнатної температури.
Бананова дієта - варіант 2
Більш різким у цьому варіанті бананова дієта обіцяє втратити навіть 3-4 кілограми на тиждень, якщо замінити всі страви улюбленими фруктами. Зокрема, під час кожного прийому їжі вам пропонується з’їсти 1-2 банани разом зі склянкою молока або йогурту ...