Банановий коктейль з великою кількістю білка завдяки мигдалю та кварку від Unser-Thermomix

Банановий коктейль з великою кількістю білка завдяки мигдалю та кварку

інгредієнти

• 25 г цілого мигдалю зі шкіркою
• 1 банан, грубо нарізаний
• 400 г молока 1,5% жиру
• 170 г нежирного кварку
• 1 столова ложка меду

легко

підготовка

Ситна, з високим вмістом білка і смачна !

Мигдаль в і для 20 сек/рівень 10 подрібнити.

Додати решту інгредієнтів і ще раз для 60 сек/рівень 10 суміш.

Достатньо для 2 великих склянок на 300 мл або 3 маленьких склянок на 200 мл

Вам потрібні інструменти

Мірний стакан TM5/TM6

Харчові значення на порцію 200 мл:

вся інформація без гарантії, я не дієтолог

приблизно 205 калорій

приблизно 22,3 г вуглеводів

Цей рецепт був наданий вам замовником Thermomix, тому Vorwerk Thermomix не тестував його. Vorwerk Thermomix не несе відповідальності, зокрема щодо кількості та успіху. Будь ласка, завжди дотримуйтесь інструкцій із застосування та техніки безпеки, що містяться в наших інструкціях із використання.

---