Банановий торт і пластівці; овес 1СП; РЕЖИМОВІ ЗАСОБИ
Сьогодні я ділюсь з вами рецептом, який мені дав друг ww, смачний рецепт, низький бал, супер швидкий і супер здоровий, що ще ви можете попросити!
Ідеально для дітей, оскільки мало цукру, немає жиру, але хороша доза енергії!
Це буде мій сніданок завтра вранці у супроводі соєвого йогурту та вичавленого апельсина! Нім!
Загальний рецепт - 16 SP свободи .
Інгредієнти
| 2 банани |
| 2 яйця |
| 80 г вівсяних пластівців |
| 1 горщик 0% простого йогурту |
| 2 ст. Ложки тертого кокосового горіха (сухий) |
| 1 пакетик (и) хлібопекарських або хлібопекарських дріжджів |
| 20 г чіпсів темного шоколаду |
Інструкції
- Розітріть два банани на тарілці.
- У мисці з’єднайте всі інші інгредієнти, а потім додайте банани.
- Випікайте 20 хв при 180 градусах.
16 думок про “Торт з бананами та вівсянкою 1SP”
Я зробив це сьогодні вранці, дотримуючись пропорцій, щойно додав 2 ч. Ложки стевії до суміші. Мій сніданок на наступні 4 дні готовий 🙂
Що ви рекомендуєте для розмови? холодильник або герметична коробка ?
Я взяв трохи крихти у випуску форми, і смак справді гарний! Дякую за цей рецепт !
Я також шанувальник цього рецепту, який я зробив цього тижня, і тримаю його при кімнатній температурі, оскільки зазвичай він триває не більше двох днів 🙂
ха-ха, я просто перечитав себе ... очевидно, я мав на увазі збереження !
Дуже добре. Я не клав маленькі шоколадні. Викладаємо у форму для таблеток. Чудово підходить для сніданку.
Дякую
Цей рецепт викликає у мене бажання, і я планував його протестувати, але я хотів знати, для скільки людей він призначений?
Дякую!
Рецепт має загалом 20 пунктів, тому ви робите, як хочете. Ви можете сказати собі, що якщо ви виконуєте 10 деталей, це, наприклад, становить 2 одиниці на деталь
Привіт сестри! Це рецепт банану від Хело?
Привіт Емма,
ні, це не той самий рецепт
це виглядає смачно. Я не можу дочекатися випробування цього рецепту, але ви можете сказати мені, скільки калорій він представляє?
Привіт Лорі, ваговики не дають цієї інформації при підрахунку балів. Ви можете використовувати калькулятор калорій, такий як myfitnesspal тощо ...
Надобраніч
Здравствуйте,
Я вважаю цей рецепт хорошим, але пиріг занадто «мокрий» і недостатньо твердий, хоча я дотримувався доз. Чи можу я спробувати з одним яйцем або додати більше вівсянки ?
Дякую.