Бажання вагітності та добавки до фолієвої кислоти, чого вам ніхто не говорить! Порада

У цій статті я дуже хочу покласти руку на щось дуже важливе. Очевидно, що зачаття дитини - це не лише питання біохімії, але сьогодні ми побачимо лише один конкретний момент.

Як відомо, у Франції жінкам, які бажають завагітніти, і протягом першого триместру добувають фолієву кислоту або відомий синтетичний вітамін В9, спеціальність, що відшкодовується соціальним забезпеченням. Дійсно, вітамін В9 відіграє важливу роль у розмноженні клітин і бере участь у правильному розвитку нервової системи ембріона, зокрема, у закритті нервової трубки.

Ця добавка майже систематична у всіх жінок, які хочуть дитину, і з самого початку вагітності. Однак є ще одна тонкість, але не в останню чергу, про яку вам ніхто не розповідає!

Це пояснюється тим, що фолієва кислота, яку ви знайдете під час лікування або більшості харчових добавок, не є активною формою вітаміну В9. Щоб зробити його активним, ми маємо фермент 5-MTFR, кодований геном метилювання MTHF. Однак виявляється, що в популяції є мутація цього гена, а це означає, що багато хто з нас не виробляє фермент, який працює на 100% (я, наприклад, зробив генетичний тест NORDIC GENEX і мій фермент працює у 70 %).

Ця мутація, яка може бути гетерозиготною (1 одиночний алель мутованого гена) або гомозиготною (2 мутовані алелі), заважає вам правильно перетворити цю синтетичну фолієву кислоту в її активну форму метильований 5-MTHF, що має сприятливі ефекти та необхідне для нашої організації.

У 2017 році проведено мета-аналіз, що вивчає поліпморфізм MTHFR (C677T), у 1000 неспоріднених учасників (528 чоловіків, 472 жінки) з різних регіонів світу. Це призводить до гетерозиготної/гомозиготної мутації (вираженої у%):
- в Африці (10,3/2,4%).
- в Азії (19,7/5,5%).
- в Австралії (20,5/5,9%).
- у Південній Америці (27,8%/7,6%).
- в Європі (34,1/11,6%).
- у Північній Америці (31,2/11,9%).

Упендра Ядав, Прадіп Кумар, Санджай Гупта та Вандана Рай - розподіл поліморфізму гена MTHFR C677T у здоровому населення північної Індії та оновлений мета-аналіз - Indian J Clin Biochem. 2017 жовтень; 32 (4): 399–410

В іншому мета-аналізі, опублікованому в 2015 році, в якому зібрано майже 40 досліджень, 16% жінок (від 12 до 49 років) мають гомозиготну мутацію гена MTHFR, викликаючи більш-менш значні дефіцити фолієвої кислоти та 5-MTHF.

Беккі Л. Цанг, Оуен Дж. Девайн, Емі М. Кордеро, Клер Маркетта - Оцінка зв'язку між полімерфізмом метилентетрагідрофолат-редуктази (MTHFR) 677C> T та концентрацією фолієвої крові: систематичний огляд та мета-аналіз випробувань та спостережних досліджень - American Journal of Clinical Nutrition 101 (6), березень 2015 р

За останніми оцінками в Європі (2019), в Європі поліморфізм цього ферменту складе 40-51% жінок гетерозиготними (КТ) і 10-18% гомозиготними (ТТ). У жінок-гомозигот активність ферменту, як кажуть, сильно знижена (близько 75%), а синтез MTHFR недостатній, що компрометує вживання синтетичної форми фолієвої кислоти.

Домінік Корнет, Артур Клемент, Патріс Клемент та Ів Менезо - високі дози фолієвої кислоти викликають синдром псевдометилентетрагідрофолату - SAGE Open Med Case Rep. 2019; 7: 2050313X19850435

Отже, синтетична фолієва кислота накопичуватиметься у неметаболізованій формі (UMCA) і може мати негативний вплив на ваш організм, зокрема, вплив на функціонування цього відомого ферменту.

Дійсно, нестача вітаміну В6, метил-В9 та метил-В12 (цикл метилювання), серед іншого, безпосередньо корелює із збільшенням гомоцистеїну в нашій крові.

Але що таке гомоцистеїн? Ну, це похідна амінокислоти метіонін, яка, якщо виявляється в занадто великій кількості в крові, має негативні наслідки для нашого здоров'я:

Насправді гомоцистеїн збільшує серцево-судинний ризик (у 40 разів більше, ніж прогнозує холестерин), оскільки сприяє розвитку атеросклерозу (згущує кров), але також має дуже негативний вплив на фертильність у чоловіків та жінок: якість сперматозоїдів: азооспермія, астеноспермія (менша рухливість та більш атипова форма) або жіноча фертильність (якщо гіпергомоцистеїнемія = дефіцит метилювання, важливий для метаболізму та гормонального балансу) та зв’язок із певними ускладненнями вагітності (недоношені діти, ускладнення пологів, низька вага при народженні, викидні ).

У клінічному дослідженні, проведеному у 85 пацієнтів із СПКЯ (38 із ожирінням та 47 із ожирінням) проти 50 здорових осіб (25 із ожирінням та 25 із ожирінням), Рівень Hcy у плазмі крові був значно вищим у жінок із СПКЯ лише у здорових жінок, незалежно від того, ожиріли вони чи ні.

DEL BIANCO A., MARUOTTI G., FULGIERI A.M., CELESTE T., LOMBARDI L., AMATO N.A., PIETROPAOLO F. Повторні спонтанні викидні та гіпергомоцистеїнемія. Мінерва Гінекол, 2004, 56, 379-383.

Щодо ваги при народженні, голландське дослідження показало, що у 6353 вагітних жінок ризик народження дитини вагою менше 2500 г зменшився на 57%, коли прикорм починався до зачаття, з 39% у період після зачаття

Timmermans S, Jaddoe VW, Hofman A, Steegers-Theunissen RP, Steegers EA - Добавки фолієвої кислоти до периконцепції, ріст плода та ризики низької ваги при народженні та передчасних пологів: Дослідження покоління R - Br J Nutr. 2009 вересня; 102 (5): 777-85.

Генотип 677TT причетний до збільшення частоти спонтанних абортів на 30-40%, і це найчастіше на початку вагітності. Це збільшить ризик виникнення проблем судин плаценти на 40%, а ризику прееклампсії (або токсикозу вагітності) на 20%.

УЕЛАНДІЯ П.М., РОЗЕН Р. Поліморфізм MTHFR та хвороби. Джорджтаун: Landes Bioscience, 2005.-210с.

Крім того, гіпергомоцистеїнемії матері, незалежно від їх етіології, становлять a фактор ризику повторних викиднів на ранніх термінах

У клінічному дослідженні, проведеному на 156 парах, яким піддавались методам допоміжної репродукції, було помічено, що рівень гомоцистеїну був вищим у жінок з ендометріозом, і що концентрації в еякуляті та фолікулярній рідині негативно пов’язані з якістю ембріона на 3 день культури при процедурі ЕКО.

Ебіш І.М., Пітерс В.Х., Томас К.М., Вецельс А.М., Пір П.Г., Стегерс-Теуніссен Р.П. - Гомоцистеїн, глутатіон та споріднені тіоли впливають на параметри фертильності в (суб) фертильній парі. - Hum Reprod. 2006 липень; 21 (7): 1725-33.

Крім того, як ви можете бачити на моїх схемах, вітаміни В9, В12, РОБОТАЮТЬ РАЗОМ І ЗАЛЕЖНІ один від одного ! У разі ізольованого прийому лише одного з цих вітамінів, таких як фолієва кислота, запаси вітамінів групи В12 вичерпуються, що призводить до дефіциту і, отже, неможливості переробити гомоцистеїн.

Як ви можете бачити з цих досліджень, ми не всі однаково здатні метилювати. Якщо ви цікавитесь своїм генотипом, ви, звичайно, можете провести генетичний тест або спочатку тест на гомоцистеїн, який відображає ваш рівень активного вітаміну В12. Оптимальний показник - від 4 до 7, а не просто

Звичайно, споживання вітаміну В9 абсолютно не є єдиною необхідною поживною речовиною для гарної родючості. БУДЕМО ЧИСТІ, інші параметри та поживні речовини дуже важливі, але це не є предметом цієї статті