Безкоштовна програма для схуднення - Втрата ваги - Харчування FORUM - Doctissimo
якщо вам потрібна підтримка з боку силуету посади, ми кілька дівчат, і ви побачите, що рівень мотивації є ключовим словом, як тільки у одного з нас падає моральний дух, всі інші нахиляються назад за допомогою.
щоб відповісти на безкоштовну програму для схуднення, я не знаю, що я практикував дієту Дюкана, вам потрібно придбати книгу, яка коштує близько 6 євро, і завдяки цій дієті я схудла на 6 кілограмів за 1 місяць. Щоб скинути 5 кілограмів, які мені залишились, я сідаю на дієту ww. тут.
Поцілунки
Ваш браузер не може відтворити це відео.
безкоштовні програми miceur легко знайти.
У мене є всі документи ww, якщо ви хочете.
А що стосується дукана, перегляньте цей чорничний пост, там все пояснено:
http://forum.doctissimo.fr/nut [. ] 147024.htm
В іншому випадку існує режим doctissimo, вільний та багато інших.
Щасти
Подібні теми
ХТО СЛІДУЄ ПРОГРАМУ WW?
Я хотів би мати фіксовану програму скидання зайвих кілограмів
Спеціальна програма К
шукати особу, яка знає спеціальну програму k
привіт неницара!
в наш час ніщо не є безкоштовним, і все працює з грошима. сказати, що їх багато в кишенях на спині того, хто потрапив у скруту. Думаю, вам не потрібно ніякого програмування чи коіке, якщо це ваша воля.
говорячи про свій приклад, я думав, що, інвестуючи в велосипед, я схудну. Я можу вам сказати, що я ще нічого не втратив, чи потрібно це використовувати.
трохи дисципліни, багато сили волі, і ось як ви досягнете успіху. але з цього приводу ми навряд чи говоримо про дієту, а про гігієну життя (я так схудла на 18 кілограмів)
в моїй голові це була не дієта, яку я робив, а перевиховання їжі, засноване на простих правилах, які всі знають, але багато балів:
відсутність перекусів
відсутність соди (ect ect)
з’їдене разом із їжею, якщо говорити про те, що воно дуже легке, особливо ввечері. тощо. і перш за все я дуже ставлю ввечері.
Ти це знаєш. ми не хочемо вірити в цей метод, оскільки "важко", тому ми шукаємо тут за простотою.
Розумієте, просто запитайте .
це трохи довго, сподіваюся, у вас вистачить мужності прочитати до кінця:
для початку вам потрібно:
_2 великі білі капусти
_1 пучок селери на гілці
_3 знежирені кубики
_3 кубики курячого бульйону
_5 великої цибулі
_4 шматочки часнику
_5 помідорів
_2 зеленого перцю
_3 літри води.
Ви нарізаєте всі овочі шматочками і готуєте їх у воді (3 літри) протягом 1 години в самоварці.
В кінці варіння змішайте все це в суп .
тижнева програма:
1-й день: необмежена суп + фрукти під час кожного прийому їжі (без бананів)
2-й день: необмежена суп + овоч під час кожного прийому їжі (без дозування).
3-й день: суп за бажанням + фрукти та зелені овочі (без бананів) під час кожного прийому їжі
4-й день: необмежена суп + 1 бана під час кожного прийому їжі.
5-й день: необмежена суп + 300 гр м'яса (стейк) + 3 помідори (приготовлені в олії або в сирому вигляді) під час кожного прийому їжі.
6-й день: необмежена кількість супо + 300 г м'яса + зелені овочі під час кожного прийому їжі
7-й день: необмежена суп + коричневий рис під час кожного прийому їжі .
заборонені під час дієти: алкоголь, хліб, макарони, тістечка, цукерки та всі солодкі напої
Уникайте займатися спортом, це може зробити вас голодним .
Дотримуйтесь цієї дієти буквами протягом 2 тижнів, потім їжте суп ввечері на 3-му і 4-му тижнях, а потім чергуйте кожен другий вечір наступні тижні. роблю це протягом місяця і декількох днів, я втратив 9 кг і не маю дієтичних дефіцитів. Я все ще їжу суп щовечора, і якщо у мене трапляється тарілка (як ресторан), я беру суп на обід і вечеря в той день, який є моїм розривом.
Уникайте зважуватися кожен день, зважуйтесь перед початком дієти, а потім підніміться на вазі в кінці першого тижня, і тут я можу запевнити вас, що ви будете дуже, дуже пишатися вами, я за свою частку втратив 4 кілограмів на 1-му тижні .
Зазвичай я повинен був втратити більше, ніж це за 1 місяць, але я пішов у відпустку на 15 днів і там.
Ти знаєш, що я маю на увазі . Я набрав 4 кг
що я швидко загубив, повертаючись додому .
давай, я зупиняю свій роман, бажаю тобі удачі, повідомляй мене