БЕЗКОШТОВНИЙ ПЕРЕХІД

ЛУГДУНУМСЬКІ МІСЦІ пропонує вам тренінг безкоштовно супроводжувати вас на перших кроках бігу, стежок або походів. Це також супроводжується дієтичними порадами, які допоможуть вам скинути зайві кілограми, все в дусі доброзичливості та добробуту. Ось докладно профіль Фредеріка ЛЕБРУНА, який буде вашим керівництвом у вашій зміні життя. Щоб скористатися нею лише однією умовою, живіть у регіоні Ліона, оскільки підтримка здійснюється в контакті, а не через Інтернет.

безкоштовний звіт

Підтримка цих заходів

  • Перегони
  • Піші прогулянки
  • Стежка бігу

Досвід

До 1998 року я викурював по 2 пачки сигарет на день. 10 років тому я важив на 20 кг більше, ніж сьогодні.

Завдяки усвідомленню того, що у нас лише одне тіло, і завдяки волі я зацікавився спортом, їжею, загальним добробутом. Занадто легко дозволити собі бути знищеним усім, що нас оточує, але, придивившись уважніше, так само легко жити краще, максимально захистити себе від того, що забруднює нас.

Я не прийму вас слідами Кіліана Жорнета, але я просто дам ключі, щоб ви були добре !

Послуги

Ви хочете схуднути, але ви не знаєте, як прийняти кращу дієту або адаптувати бігові тренування, я пропоную:

- пояснити роль різних поживних речовин

- щоб допомогти вам розрахувати ваші енергетичні потреби

- допоможе скласти план тренувань для схуднення

- якщо ви курите, дайте вам основи кинути за допомогою сили волі.

Не забувайте, що перед будь-яким початком занять спортом важливо відвідати лікаря, щоб переконатися у відсутності протипоказань для обраного виду спорту.

Спеціальності

Важливо не піддаватися чудодійним сиренам, які, як ми бачимо, з’являються по телевізору чи в журналах. напевно, щоб схуднути, якщо ви вживаєте половину калорій, ніж щоденні рекомендації, ви схуднете !

Але не можна продовжувати дієту ad vitam aeternam. Тож ми їмо знову, як їли раніше, і відновлюємось! Порочне і небезпечне коло йойо.

Отже, добре усвідомлюючи це, я здалеку слухав курси в Університеті Ренна 1: Харчування у фізіологічних ситуаціях: харчування, яке перебуває в стаціонарному режимі, і метаболічні захворювання. Не будучи лікарем, я не міг скласти відповідний диплом, але придбав основи для розуміння метаболізму, що дозволяє збалансувати поживні речовини, до того ж під час спортивних занять.

У разі важкого ожиріння обов’язково потрібно проконсультуватися з лікарем, а за нею слід стежити дієтолог.