Безкоштовний табір для молодих людей, які хочуть запобігти ожирінню - GAZETA de SUD
Сьогодні молодь асоціюється із загальною назвою «генерація швидкого харчування», що означає нездоровий спосіб життя, який через деякий час призводить до багатьох захворювань. Дослідження показують, що майже 27 відсотків восьмирічних дітей у Румунії мають надлишкову вагу, і з них 11,6 відсотків страждають ожирінням. У серпні молоді люди з Крайови можуть безкоштовно поїхати до табору, де вони зможуть дізнатись у фахівців, з чого складається здоровий спосіб життя, які вправи рекомендуються та як запобігти ожирінню.
Реєстрація проводиться між 3-9 серпня 2015 року
Здоровий вибір - це той, який може зменшити тривожні цифри щодо кількості молодих людей, які мають проблеми з вагою. Ті, хто хоче потрапити до табору в Бустені, можуть зареєструватися між 3-9 серпня 2015 року, надіславши мотиваційний лист на адресу [email protected]. Буде обрано 30 молодих людей. "Вони також повинні принести довідку від сімейного лікаря, яка підтверджує, що вони здатні займатися спортом, враховуючи, що ми будемо робити багато фізичних вправ. Щоранку ми будемо робити прохолодні напої, фізичні вправи, а також піші прогулянки. У таборі також буде дієтолог, який складатиме меню та навчатиме, як поєднувати продукти ", - сказала Лоренсю Кодін, одна з координаторів проекту.
Молоді люди проведуть п’ять днів у Бустені, з 17 по 22 серпня.
Ожиріння також призводить до інших захворювань
Кожен третій румун має надлишкову вагу, а ожиріння є найпоширенішим харчовим захворюванням у західному світі. За останні 20 років захворюваність на цей стан зросла втричі, а кількість випадків зростає. Кількість дітей, що страждають ожирінням, за останні роки зросла на 20 відсотків, а у деяких з них також діагностується цукровий діабет II типу - стан, який зазвичай спостерігається у дорослих. "У Румунії зросла кількість молодих людей із зайвою вагою, і ожиріння також є серйозною проблемою. У Європі ми посідаємо провідне місце в цьому плані, а це означає, що потрібні зміни, і ми намагаємось це зробити ", - додав Богдан Речаряну, координатор проекту" Я вибираю здорового! ".
Ожиріння зазвичай виникає через переїдання та відсутність фізичних вправ. Якщо ви вживаєте більше калорій, ніж щодня споживаєте під час фізичної активності, надлишок енергії накопичується в жирі. Жінки схильні до ожиріння, оскільки їх організм ефективніше накопичує жир. Зазвичай 25% ваги тіла жінок має складатися з жиру, а для чоловіків - 15%. Люди з ожирінням мають високий ризик розвитку високого кров’яного тиску, діабету, подагри, розладів жовчовивідних шляхів, артриту.
"У наш час вечеря стала найважливішим прийомом їжі протягом дня і не є здоровою"
Лікар Флавія Діну, фахівець з діабету та харчових захворювань, розповідає нам, які продукти повинні містити здорову тарілку. "Здорова тарілка включає вдвічі менше овочів, на чверть тарілки повинно міститися відварене або смажене на грилі м'ясо, а решта повинна бути зайнята їжею, яка містить крохмаль і дає нам енергію протягом більш тривалого періоду часу: картопля, рис. Крім того, нечесно їсти лише один раз на день і особливо ввечері. Сніданок - це дуже важливий прийом їжі - він може або зробити ваш день або зруйнувати ваш день. На сьогоднішній день вечеря стала найважливішим прийомом їжі протягом дня, і це не здорово », - пояснив лікар.