Безмежний Bootcamp, як добровільно вступити до армії та вижити, щоб поговорити про це
Деякий час тому, перебуваючи на одній з багатьох дієт, яку я намагався з часом привести в тонус своє тіло і замучити дух, на вулиці я натрапив на двох дам із надмірною вагою, які вже далеко за віком. Зупинившись на тому самому світлофорі, ми вловили такий фрагмент розмови:
- "Як, що? Чи знаєте ви, в чому ваша проблема? Ти любиш їжу більше, ніж себе ».
Я передав з посмішкою, але ці слова залишились мені в голові. Багато разів, поспішаючи за дієтами, реконструкцією та детоксикацією, я замислювався над тими дамами та їх здоровим судженням про любов, яка шкодить нам і про ту, яка робить нам добро.
Хоча у мене ніколи, слава Богу, не було проблем із вагою, у мене завжди було щось ще більш надокучливе, а саме невеликі основні скарги. Певна форма стегна, зайвий сантиметр на стегні, щось недостатньо підтягнуте та ще сотня дрібних і дріб’язкових причин для самокритики. Кожен шматочок шоколаду був приводом для провини, кожен шматочок хліба поразкою, кожен ковток соку драмою. Я релігійно дотримувався кетогенної дієти, дотримувався дієти Дюкана, робив детоксикації, робив усе, що можна зробити, і все-таки я завжди відчував, що цього недостатньо, і що стосунки між мною, справжнім, і образом ілюзорно-досконалий в уяві впертий давати кому.
Все до одного дня, через кілька місяців після епізоду світлофора, коли я подивився в дзеркало з благословенною мудрістю і зрозумів, що для того, щоб прагнути до краплі щастя і душевного спокою в цьому житті, я повинен почати мені дуже подобатися. Дійсно багато. Я зрозумів, що маю певну конформацію та висоту, яку я не можу змінити, і що спорт перекроює вас, але він не відновлює вас з нуля. Що я ніколи не буду схожий на Єву Лонгорію з тієї простої причини, що я занадто схожий на себе і що мені дуже подобається ця робота. І що у мене насправді немає проблем, просто надзвичайний талант створювати непотрібні конфлікти з власним тілом.
З того моменту "роз'єднання" я почав знаходити задоволення від їжі та руху, а також перетворювати їх із зобов'язань із запахом покарання на невимушений вибір. І, передбачаючи, я відкрив програму харчування та тренувань тренера Валентина Василя: дві тренування на тиждень та спосіб життя з п’ятьма здоровими прийомами їжі на день. Ні голоду, ні виснаження, ні, що стосується мене, ніяких кардинальних цілей. Просто стан добробуту, більше енергії та гнучкості, плюс чудова стійкість організму до зусиль.
Однак, з бажання перевірити свої обмеження, в середині червня я записався на "завантажувальний табір", організований Studio Limitless і Valentin: 35 людей, три дні та сім "військових" тренувань у Cabana Vânătorilor в Предеал . З п’ятьма щоденними закусками, приготованими Драґо Берчеа, одним із фіналістів «Найвищого шеф-кухаря», з кілометрами, що бігають під гору, присіданнями, віджиманнями та генофлексами, що виконуються безпосередньо на галявині о восьмій ранку та з заключним тренуванням у формі походу до каньйону сходи ". Бонус для інших м’язів розуму, не працюючи з Trx та гантелями, семінари з збалансованого харчування, одягу для різних типів фігури та, колюча тема, про емоційне харчування.
Вихідні вихідного табору з Валентином та командою «Безмежжя» навчили мене, що я можу протистояти тому, що раніше казав «я вже не можу», але що іноді мені добре в зоні комфорту, і я не Ганьба тобі. Я згадав, що не повинен порівнювати себе з кимось, що двоє людей ніколи не матимуть однакових результатів за однією програмою і що сенсаційні поплавки, які виконує мій колега з матраців, нічого не говорять про мене і мої результати. І це, незалежно від того, хочу я шість пакетів чи просто тіло, наскільки це можливо гармонійне, обидва вимагають великої дисципліни.
Я розумів, що як би я не дбав про здорове харчування, я ніколи не би роботизувався навколо горщика «домашнього» хумусу протягом чотирьох годин, але що я міг би дуже добре жити без хліба і, слава Богу, без цукру. Що я, мабуть, ніколи не підпишусь на марафон, але щорічний буткемп на відкритому повітрі мені здається чудовим. Що я більше ніколи не можу поклястись їсти шоколад, але що, зробивши ковток, я буду думати не лише про смак, а й про вплив на свій організм.
І найголовніше, я зрозумів, як по-справжньому встановити свої орієнтири, щоб я міг робити все перераховане вище своїми словами, з відданістю та спокоєм. Коли я хочу і коли я відчуваю, не тоді, коли я тремчу від пожадливості перед тарілкою, не тоді, коли я хочу комусь щось довести і навіть тоді, коли це роблять усі навколо мене. І хоча вони будуть рідше, мої кулінарні «гріхи» ніколи не будуть поразкою, а задоволенням.
У цьому завантажувальному таборі я зрозумів, що бажання жити здоровим означає не стиснуті зуби, а вибір особистих задоволень, щоб, за висловом дам на світлофорі, ви в кінцевому підсумку піклувались більше про власний добробут, ніж про ефемерне задоволення кілька ковтків кольорового цукру або годину лінощів по телевізору з пакетиком попкорну на руках. Бо лише тоді ти можеш поглянути в дзеркало і з усією переконаністю сказати, що тобі справді подобається тим, ким ти став.