Безмолочний веганський кето-кето-шоколадний пудинг
Час підготовки: 5 хвилин
Порції: 6 порцій
Легко зробити кето-шоколадний пудинг, лише 4 інгредієнти. Краще, ніж фірмовий консервований пудинг Simply Delish і такий же швидкий у приготуванні.
Чому б не супроводжувати цей десерт масляним печивом.
Кето/кетогенний/веганський шоколадний пудинг
-
Час підготовки: 5 хвилин Загальний час: 5 хвилин
-
Порції: 6 порцій
Легко зробити кето-шоколадний пудинг, лише 4 інгредієнти. Краще, ніж фірмовий консервований пудинг Simply Delish і такий же швидкий у приготуванні.
Інгредієнти
- 1 3/4 склянки (1 тростина 400 мл) кокосового крему
- 1/2 склянки несолодкого какао-порошку
- 5 c. порошкоподібний Swerve (еритритол)
- 2 ст. ванільного екстракту
Підготовка
Збивайте всі інгредієнти електричним міксером, поки еритрит і какао-порошок не поєднаються. Розлийте в маленькі миски і поставте в холодильник. Подавайте холодним.
Примітки
Зверніть увагу, що поживна інформація надається виключно в ознайомлювальних цілях, вона може відрізнятися залежно від марки використовуваних продуктів та застосування, що використовується для розрахунку.
Харчова цінність на порцію (1/6)
17 коментарів
13 квітня 2020 року о 19 год. 07 хв
Дійсно хороший пудинг, дякую .
13 квітня 2020 р. О 19 год. 11 хв
Привіт Сюзанна, дякую за твій коментар. Це одне задоволення. Радий, що вам сподобався шоколадний пудинг 🙂
14 квітня 2020 року о 10 год 20 хв
дякую за ваші чудові рецепти Я щойно зробив пудинг, і я думаю, що є помилка щодо кількості вказаного вам кокосового молока 160 мл замість 400 мл спасибі
14 квітня 2020 року об 11 год 42 хв
Привіт Діане, дякую за твій коментар. Це дуже цінується. Я щойно зробив виправлення.
14 квітня 2020 року об 11 год 59 хв
Привіт у рецепті шоколадного пудингу скажу вам, що кокосовий крем (1 тростина 400 мл) - це кокосове молоко?
14 квітня 2020 р. О 12 год. 33 хв
Привіт Сільві, у цьому рецепті я використовую тростину кокосового крему. Якщо ви хочете використовувати банку кокосового молока, просто залиште його на ніч у холодильнику і використовуйте лише тверду частину.
https://laboiteagrains.com/products/earths-choice-creme-de-noix-de-coco-biologique
21 травня 2020 року о 3 год. 01 хв
Здравствуйте
Я щойно зробив твій пудинг
Він справді дуже хороший
Мені дуже подобається текстура та смак шоколаду
Як ви говорите, що вам не потрібно його купувати, ви дійсно повинні це зробити
знову дякую
Ваш сайт чудовий ?
21 травня 2020 р. О 7 год. 57 хв
Привіт Керол, дякую за приємний коментар. Це мене дуже радує. Радий, що вам сподобався шоколадний пудинг ?
27 вересня 2020 р. О 14:30.
Привіт Аліна, це виглядає надзвичайно добре. Я зробив його сьогодні, у мене не було кокосового крему, тому я взяв 2 авокадо, 1/3 склянки мигдалевого масла, 3 ст. Стіл темного какао, 5 ст. Стіл еритритол, 1/2 склянки простого кокосового йогурту і трохи солі, + або- 1/4 ч. Л. Чай.
Я поклав все це на робота. Приємна консистенція і дуже хороша. Чи можете ви сказати мені приблизну кількість вуглеводів у цьому рецепті? Дякую.
27 вересня 2020 р. О 15 год. 35 хв
Привіт Лізе, для такого обчислення потрібен час. Я рекомендую встановити таку програму, як CarbManager. Просто перегляньте таблицю фактів поживності ваших продуктів і додайте вуглеводи.
28 вересня 2020 року о 6 год 50 хв
Привіт Алін, я розрахував одну порцію, рецепт дає мені 4 порції. Я додала 3 ст. столова ложка насіння конопель, і це зробило мене хорошим обідом. 8г. вуглеводів, 39 г жиру і 15 г білка, а також шматок сиру, що дає мені 20 г білка в цілому.
28 вересня 2020 року о 10 год 55 хв
Привіт Лізе, це чудово. Для досконалості бракує лише трохи білка, щоб досягти 25 г. Можливо, додати 1 ч. Л. білкового порошку (сироватки) у вашому пудингу.