Безпека дорожнього руху, інтоксикація втоми існує
Андре Леконде 23 грудня 2016 року о 15:18
Ми знаємо, що після випиття ви не повинні перевищувати рівень алкоголю в крові, інакше ви будете порушувати. Завтра нас оштрафують за недостатню кількість годин сну? Пробудження було б важким, і такий захід був би основою незадоволеного виходу на вулицю. Прокидається кошмар, який не відбудеться. Однак вчені показали, що недосипання може бути настільки ж небезпечним під час руху, як і рясне пияцтво.
Це безпрецедентне дослідження, проведене Фондом безпеки дорожнього руху США. Підхід, покликаний остаточно визначити ризик дорожньо-транспортних пригод як функцію часу сну за попередні 24 години. Актуальне занепокоєння, коли ми знаємо, наприклад, що у Франції, згідно з повідомленням про ДТП за 2015 рік, майже в кожному четвертому ДТП зі смертельними наслідками, або 24%, один з водіїв став жертвою "сонливості" або "втоми" . Оцінка на основі вижилих.
Американське дослідження базувалося на національній базі даних репрезентативної вибірки повідомлень про поліцейські аварії, які мали місце з липня 2005 року по грудень 2007 року в Сполучених Штатах, і яка вимагала медичної допомоги. Загалом 4571 серйозна аварія, в якій брали участь 3579 водіїв, винних у ДТП, і 3 655, які не були причиною.
Загалом виявляється, що, проспавши лише 5 - 6 годин, ви подвоюєте ризик аварії, як у людини з рівнем алкоголю в крові 0,8 г. Тому кожна година пропущеного сну збільшує ризик серйозної аварії. Крім того, підтверджується, що ризик заснути за кермом збільшується під час їзди глибокими ночами. Час, коли біологічні ритми змушують тіло засинати.
Сім годин - це мінімальна кількість сну, зазвичай рекомендована для дорослих. Результати показують, що для водіїв, відповідальних за ДТП, ризик подвоюється, якщо вони спали лише 5 - 6 годин. Еквівалентний ризик дорожньо-транспортної пригоди за кермом 0,8 г алкоголю в крові. Якщо менше 4 годин сну, вплив гірший, оскільки ризик збільшується вдесятеро, як це стосується водія з рівнем алкоголю в крові від 1,2 до 1,5 г.
Можливість пам’ятати, що краще добре виспатися або навіть подрімати за 24 години до того, як сісти за кермо в довгу подорож. Ви також не повинні вагатися зупинитися, коли відчуваєте бажання спати. Двадцять хвилин задрімання дозволяють оговтатися, перш ніж виїжджати на дорогу на кілька кілометрів. Нарешті, ознаками, що сповіщають про втому, є позіхання, важкі повіки, скутість шиї або невпинна потреба змінити положення. Показники слід сприймати серйозно, оскільки перехід від неспання до сну відбувається раптово. Від однієї секунди до наступної.