Безробітні Ось 5 несподіваних порад, щоб стати на ноги
Як подолати шок від безробіття? Тренер Хелен Монне випускає книгу "Повернутися назад після звільнення". Ось його поради, як дивовижні, так і надихаючі.
Що робити, якщо звільнення може бути можливістю? Важко переконатись, тоді як рівень безробіття перетнув символічну планку в 10%.
Втрата роботи - це перш за все шок, часто трагедія. Звільнення - це досить особистий виклик. І вигляд суспільства насправді не допомагає повернути впевненість у собі. До такої ситуації насправді ніхто не готовий.
Хелен Монне, консультант із управління персоналом, що спеціалізується на переході до кар'єри, закликає нас "бачити майбутнє з новим оптимізмом".
У своїй книзі "Rebondir après un звільнення" (яка виходить 21 квітня в Larousse) тренер пропонує ряд способів знайти в собі енергію та мотивацію, необхідні для пошуку роботи.
Мережа, професійний вигляд, деякі його пропозиції можуть здатися класичними. Інші здалися нам зовсім несподіваними. "Несподівано? Ні, просто плід досвіду", - запевняє Хелен Монне, котра деталізує для нас п'ять таких шляхів:
1 - Знущання над собою
"Пам'ятайте Калімеро, маленьку чорну курку, яка носить яєчну шкаралупу, і вона весь час схлипує і каже:" Це занадто несправедливо ".
Цей персонаж мультфільму є у скарзі. Люди, які беруть участь у скарзі, дещо карикатурно, як правило, розсмішують людей.
Однак деякі дні, коли ти безробітний, ти справжній Калімерос. Ідея полягає в тому, щоб збільшити та підкреслити цю скаргу. Почніть складати список усього, що є "занадто несправедливим". Якщо ви складаєте цей список, поки не відчуєте спрагу, трапиться посмішка. Якщо це можливо, робіть це перед аудиторією: перед вами перший сміятиметься першим і змусить вас сміятися.
Роуен Аткінсон у "Відпустці містера Біна"
Є друга версія знущань над собою: по-іншому подивіться на свій стрес. Коли ми перебуваємо в стресі, ми можемо мати певну фізичну поведінку, з більш крихкими жестами, обличчя, яке закривається.
Самоспостерігайте за собою. Грайте, імітуючи ці жести, як клоун з його червоним носом, підкреслюйте їх, ніби ви містер Бін.
Уявіть себе на співбесіді з роботою, того, хто зіпсувався, з цим жахливим стресом: ви можете сказати собі: "Я зіпсував, ніколи більше". Знущання над собою дозволяють дистанціюватися від себе ».
2 - Приємний кокон
"Ось дуже простий шлях, який не обов'язково вимагає великих коштів. Перш за все безробіття, оскільки ми знаємо, що будемо частіше сидіти вдома, Ви також можете створити затишне місце, приємну барліг, не бажаючи замикатися в собі.
Тьєррі Лермітт у "Дідусь Різдво - мотлох"
Ви зможете почати надсилати свої резюме в атмосфері, яка вам подобається: декількох подушок і мерехтливого кольору може бути достатньо.
Коли ви прикрашаєте свій зовнішній вигляд, ви прикрашаєте свій інтер’єр: ви прикрашаєте повагу, яку маєте до себе. Це не тривіально. Принаймні в кімнаті, де ви збираєтеся проводити час у пошуках роботи під час серфінгу в Інтернеті, ви повинні вміти почуватись добре ".
3 - Слідкуйте за своїм холодильником
"Я тренував шукача роботи, який набрав вагу і був цим незадоволений. Коли ви сидите в русі і не переїжджаєте з дому, у вас може виникнути цей архаїчний страх зникнення, що виринає на поверхню, особливо коли його права на безробіття починають серйозно падати.
Деякі воліють "згрібати", це по-людськи. Це навіть порядок ссавців у нас, щоб збирати їх у разі нестачі їжі: звідси поїздки туди-сюди, не усвідомлюючи цього в холодильнику, отже, купуємо більше їжі, ніж потрібно, навіть якщо у нас немає коштів.
Цей страх пов’язаний з нашим афектом, особливо в нашому кишечнику.
Філіп Віграц у "Чарлі та шоколадна фабрика"
Наш кишечник безпосередньо пов’язаний з нашою центральною нервовою системою і надсилає нам більш-менш свідому інформацію. Коли у вас є компенсація, це означає, що у вас є більш-менш уявне відчуття порожнечі в кишковому тракті. Тому ми повинні бути пильними: Ви можете задовольнити цю потребу, але помірковано, уникаючи солодощів або продуктів, надмірно жирних.
І ви також можете запрограмувати себе: навчіться відрізняти "помилковий" голод від більшого. У першому випадку зробіть кілька глибоких вдихів, побачите, це пройде. У другому випадку ви планували раніше кілька сухофруктів. Йдеться про доброту до себе ".
4 - Маленькі насолоди почуттів
Знайдіть маленькі задоволення від життя. "Вони завжди пов'язані з чуттєвістю. Наші почуття можуть бути викликані дуже простими речами. Наприклад, є запах: сходити в квітковий магазин, зупинитися біля порогу, вдихнути загальну атмосферу магазину. Не поспішай запахувати. квіти.
Джуді Гарленд у фільмі "Чарівник країни Оз"
Склади букет відповідно до моїх відчуттів моменту і квіткових ароматів, які говорять тобі. Потрапивши додому, відчуйте запах усіх квітів і мрійте. Що ти бачиш ? Будинок у сільській місцевості? Ваше дитинство? Підпишіть свій ніс художник букет. Будьте в простому задоволенні, але яке може сильно заплатити. Це маленьке щастя ".
5 - Чесноти непередбаченого
"У сприйнятливості непередбаченого є джерело добробуту, який закріплюється в житті. Йдеться про роботу над творчою інтуїцією.
Це історія пильності. Візьміть друга, який прийде, щоб принести вам статтю про галузь, яка вас цікавить, і ви, як ви сумуєте, застрягли в невдачі на вашому останньому співбесіді.
Ви тупо сумуєте за несподіваним, коли, ніколи не знаєш, саме тут може бути рішення.
Луї де Фюнес зіткнувся з несподіваним, з Жаком Віллере в "La Soupe aux choux"
Ми також можемо пережити непередбачену подію, яка здається набагато тривіальнішою, наприклад, зустріч у магазині, що веде до розмови. Хто знає, чи не ця людина поверне вас до роботи ? Розширте свій спектр можливостей завдяки непередбаченому. Ви маєте якомога більше мати можливості шукати роботу.
У формі приписки, ось вигляд тренера, який працює як у Швейцарії, так і у Франції щодо гексагональної ситуації:
# Перетворіть соціальний сором на удачу
"Франція досягає нових вершин з точки зору драматизації безробіття. Для великої кількості наших співгромадян безробіття означає сором і соціальну смерть. Ми негативно програмуємо себе з того моменту, коли не працюємо. Це жахливо: багато. люди частково не знаходять роботу, бо вкладають себе в цю драматизацію. Хоча безробіття може бути моментом отримання ресурсів, щоб розпочати знову на більш справедливих і здорових засадах. негайно в негативному полі ".
# Безробіття як можливість
"Мій досвід походить від того, що я прожив зі своїми тренерами, а також від того моменту, коли я сам мав можливість безробіття. У моїй кар'єрі було перше звільнення, яке стало шансом у моєму житті. C Я впевнений, що на той момент, коли в п'ятницю вранці тобі кажуть, що ти не повернешся в понеділок вранці, ти не сприймаєш це як удачу. Однак досвід показує, що це може бути питання змін "
Інтерв’ю Луї Моріса
Щоб дізнатись більше: "Відмовитись після звільнення", Хелен Монне, Ларусс, 6,90 євро. У книгарнях з 21 квітня.