Безсонні та медові хліби і схуднення не загрожують Втрата ваги та поради - успішно
Ще раз я радий цьому FDM .
Останнім часом я страждаю від безсоння. Я прокидаюся близько 02:30, а потім не можу заснути до 6 години ночі. Але тоді мені більше хочеться вставати, і я цілий день у пані і сучках.
Той факт, що це відбувається так інтенсивно, як я підозрюю, також пов’язаний з менопаузою, оскільки я теж сильно потію.
Сьогодні ввечері я раптом дуже зголодніла і, задумавшись над тим, чи справді хочу щось з'їсти, і якщо так, то вирішила, що хочу білий хліб з медом. Я наважився на це, разом із чашкою чаю і насолоджувався обома, або жадібно впав над ним.
Згодом я півгодини читав у книзі Луїзи Франції на цю тему, в ній написано: «Засинай, мрій, поспи, подарунок жінки-метелики», а потім я зміг чудово заснути, адже я не чув 5-ї години. Це був крок вперед.
Найприємніше було те, що я міг зробити це без натяку на почуття совісті. Я знав, що мій енергетичний баланс виглядає добре, і я також міг оцінити, скільки калорій буде у цього медового хліба. Я дізнався, що на AIQUM . Раніше такий нічний прийом їжі закінчував дієту і супроводжувався докором. Сьогодні ввечері було в самий раз. Я наголошую саме на цю ніч. Я не роблю це правилом, я все одно складаю якомога менше правил для себе. Я намагаюся ставати дедалі чутливішим до того, що мені потрібно і що буде для мене добре. Сьогодні вночі це був медовий хліб. Можливо, наступного разу, коли я не засну, це буде інакше. Саме такі речі складають значну частину мого нового ставлення до життя. І з цією новою свободою та різними нічними стравами я принаймні добре 42 кілограми втрачено за останні два роки. Іноді я справді не знаю, що важливіше. Ця нова внутрішня свобода або втрачена вага.