Бђ… Купуйте тренажери для дому - які з них найважливіші
Основне обладнання - яке тренажерне обладнання потрібно придбати першим?
Багато що говорить на користь цього власне тренажерне обладнання купити для дому. Однак сотні різних продуктів можна зарахувати під термін «фітнес-обладнання». Продовжуйте приходити нове обладнання на ринку, всі вони якимось чином особливі та пропонують певну можливість навчання. Тож людина швидко втрачає огляд і виникає запитання: що з цього мені потрібно зараз насправді для ефективного навчання вдома? Логічно, що з міркувань місця та вартості ви не можете придбати всі предмети для фітнесу. Хороша річ в тому, що вам не потрібно. Велику частину пропонованого тренажерного обладнання приємно мати, але в кінцевому підсумку не обов'язково корисний. Якщо ви знаєте, що можна ефективно тренувати з яким обладнанням, досить відносно небагато Тренажери для дому. За допомогою кількох основ можна досягти багато чого. Щодо базового обладнання, вам слід просто зосередитися на найнеобхіднішому та вибрати пристрої, за допомогою яких всі основні вправи як от Варіації з нього можна проводити.
З одного боку, звичайно, має бути абсолют Новачки допомагаючи у фітнес-зоні прийняти правильне рішення. На цьому етапі ми хотіли б чітко пояснити: у будь-якому випадку ви можете без занадто Почніть займатися фітнес-обладнання. Це рекомендується лише для формування певної базової фізичної форми. На наш погляд, рано чи пізно ви прийдете до точки, коли ви більше не будете ефективною без обладнання збільшувати може. Очевидно, це ускладнює продовження нарощування м’язів.
З цим друга цільова група буде зрозуміла: люди, які вже щось зробили без навчального обладнання, але зараз повільно змінити хочу отримати далі. Звичайно, не всі вправи з плану тренувань повинні бути замінені, які раніше виконувались лише з вагою вашої тіла. Але для багатьох груп м’язів це просто має сенс працювати з вагами.
Ті з вас, хто вже займається в тренажерному залі, але тепер хоче почати переходити на власний тренажер для дому, вже знає трохи більше. Які пристрої є навколо певних м’язів ефективно тренуватися ви знаєте з тренажерного залу. Але, можливо, для того чи іншого все одно цікаво, як поводитися з родичем мало місця або один обмежений бюджет може початися.
Визначення бюджету
Зрозуміло, що кожен готовий вкласти різну суму у фітнес-обладнання для дому. Звичайно, кожна людина має у своєму розпорядженні лише обмежену кількість.
Ми хочемо зосередитись на одному тут Бюджет € 250 деякі, які ми можемо вкласти в наше основне обладнання. Чому ця сума?
Якщо ви хочете тренуватися з правильним обладнанням для фітнесу, існує лише одне два варіанти: Тренування в тренажерному залі або з власним тренажером вдома. У різних тренажерних залах різні ціни, але менше ніж близько 20 € на місяць ви рідко платите. У деяких студіях це значно більше, і часто також додається одноразова плата за реєстрацію. Контракти часто мають мінімальний строк, але ми припускаємо, що тут навчання повинно проходити протягом довгого часу. Це було б те, що ви зробили б, коли записалися в спортзал, обчислюється протягом року принаймні сказане близько 250 € числа. Таким чином, ви можете інвестувати цю суму у своє власне обладнання, яке ви також можете використовувати набагато довше, ніж просто рік.
Той, хто на даний момент не має цієї суми в одній сумі, може легко її отримати поступово придбайте представлене зараз фітнес-обладнання. Ми рекомендуємо отримувати їх у тому порядку, в якому ми їх зараз представляємо:
Вибір обладнання
Вимоги до нашого базового обладнання для тренажерів для дому ясні: відносні економія місця та недорогі пристрої за допомогою якого вправи для всі основні групи м’язів обкладинку можна шукати. У цьому випадку дешеве в жодному разі не повинно означати дешеве в сенсі низької якості. Ми шукаємо лише фітнес-обладнання, звичайно, своє Варто ціни є і для цього тривале використання підходять вдома.
Відео: Налаштуйте домашній тренажерний зал всього за € 250
1. Гантелі (приблизно 40-50 €)
Абсолютним базовим для силових тренувань, звичайно, є Гантелі. Вам обов’язково слід придбати одну з них два шматки схопіться з ними, якщо хочете почати займатися вдома. Адже гантелі можуть робити багато вправ.
Як наше фітнес-обладнання, наскільки це можливо гнучкі повинно бути, логічно з гантелями регульована вага радити. Зрештою, для різних вправ потрібні різні ваги, а також ви хочете збільшуватись з часом. Слід обережно користуватися гантелями Стандартний діаметр вибрати для вправ гантелі 30 мм. При необхідності відповідні вагові таблички можна просто придбати пізніше, але перш за все вагові пластини гантелей згодом можна встановити на штангу. Тож вам просто потрібно взяти штангу, звичайно дешевше доступний у вигляді повного набору штанги з обважнювачами.
Ми рекомендуємо гантелі з різьбленням та гвинтовим ковпачком із зіркою тим, хто має пружинний замок, як вони є безпечніше є. Матеріал вагових плит повинен бути чавунним. Інші моделі, такі як пластикові диски, наповнені піском або цементом, досить непрактичні, як вони легше зламати може, а також непотрібно більший і масивніший. Краще їхати сюди Якість сідайте і купуйте розумні гантелі, якими можна довго користуватися.
Ви можете зробити це за допомогою пари гантелей ідеальний наріжний камінь покласти на фітнес-тренування вдома. У вас тут є два тренажери, один Різноманітність варіантів використання включити, але в той же час маленький як от швидко і легко прибрати є.
Думаємо, для початку досить двох гантелей По 15 кг максимальна вага повністю. З решти нашого бюджету ми врешті-решт придбаємо додаткові вагові таблички, які, звичайно, також можуть бути прикріплені до гантелей при необхідності. Якщо у вас є все обладнання нашого базового обладнання якось купує, але ви також можете просто вибрати гантелі з більшою вагою. Тоді згодом не потрібно купувати додаткові гирі, які, як правило дешевше є. В якості конкретної рекомендації щодо продукту ми пропонуємо гантелі з чавуну в комплекті по 2 від MOVIT®: