BIA - Infrafit система

Який масштаб має система BIA?

infrafit

Основне в програмі схуднення а для тих, хто хоче оцінити власний склад тіла, цей аналіз забезпечує чітке та повне прочитання наступних заходів:

  • вага
  • тілесний жир
  • рівень води в організмі
  • основний обмін речовин
  • кістки та м’язова маса

Цей тест проводиться на початку та в кінці протоколу.

Система працює в цифровій формі, і оцінка параметрів тіла передбачає введення інформації, що стосується статі, віку та зросту. Положення ніжок вказується двома металевими панелями на основі електродів. Монітор відобразить склад тіла за кілька секунд.

Як це працює?

Система аналізує склад тіла за допомогою аналізу біоелектричних перешкод (AOB). Він працює, передаючи невеликий електричний сигнал (50 кГц, 500 мікроампер) від однієї ноги до іншої, через воду та рідини в організмі, щоб виміряти перешкоду. М'язи зазвичай зволожуються в пропорції 50-70%, тоді як жир становить лише 10-15%. Таким чином, ця інформація про перешкоди використовується для обчислення різноманітних інтерпретацій тіла.

Струм протікає через воду легше, ніж через масу жиру. Жир містить дуже мало води, тому чим більше жиру в організмі, тим більше струм блокується. М’язи, навпаки, мають більший вміст води, що дозволяє струму текти легше. Система вказує масу тіла, відсоток жирового відкладення та м’язову масу, воду в організмі, вісцеральний жир, кісткову масу та метаболічне значення.

Жінки мають більше жиру в організмі, ніж чоловіки - на 5% більше. За своєю природою тіло жінки складається для захисту її та можливого плоду. Як результат, у жінок більше ферментів для накопичення жиру і менше для спалення. Крім того, естроген у жінок активізує жир, зберігаючи ферменти і змушуючи їх розмножуватися.

Внаслідок менструації у гідратації спостерігається більше змін, ніж у чоловіків, і це може вплинути на вимірювання жиру в організмі, в даному випадку за допомогою методу BIA. Затримка рідини може також впливати на щоденні коливання ваги протягом цього періоду, спричиняючи додаткові зміни в жирі в організмі.

Рекомендується, щоб жінки, які використовують оцінку BIA, дуже добре знали менструальний період. Для того, щоб мати можливість встановити контрольний рівень жиру в організмі, багато жінок вважають корисним мати запис інтерпретацій протягом місяця. Згодом, регулярний моніторинг може передбачити щомісячні коливання.

Гормональні зміни внаслідок вагітності або менопаузи також можуть спричинити затримку води та зміни в вимірах. Зміни гідратації можуть бути пов’язані з дієтою, вживанням алкоголю чи кофеїну, сильними фізичними вправами, стресом чи хворобою або введенням певних ліків.

Для успішного моніторингу прогресу жінки повинні пам’ятати порівнювати відсоток маси тіла та жиру, виміряних за однакових умов протягом певного періоду часу. Зверніть увагу на коливання, викликані менструацією.

Чому важливо стежити за вмістом жиру в організмі у відсотках?

Вимірювання ваги - це не точна оцінка стану здоров’я чи фізичної форми, оскільки вона не відрізняє кілограми, що надходять від жиру, від тих, що мають сильну м’язову масу. Всім жир потрібен, але надлишок жиру перероджується в ожиріння.

Існують захворювання, безпосередньо пов’язані з ожирінням?

Ожиріння безпосередньо пов'язане з діабетом II типу та гіпертонічною хворобою і є фактором ризику для багатьох захворювань, включаючи захворювання серця, порушення сну, артрит, хвороби жовчного міхура, інсульт та деякі види раку. Поінформованість та моніторинг відсотка жиру в організмі може бути мотиваційним інструментом у програмі управління вагою. Ця інформація необхідна для складання програми харчування та відповідних вправ для кожної людини.

В організмі може бути занадто мало жиру?

Так. Обидві крайності - занадто багато або занадто мало жиру в організмі - представляють небезпеку для людини з ряду медичних та/або психологічних причин. Наявність відсотків жиру в організмі нижче зазначеної межі, особливо у жінок, може спричинити проблеми з м’язовим скелетом або остеопороз, може призвести до розладів харчування, таких як нервова анорексія, булімія або переїдання, що спричиняє серйозні проблеми зі здоров’ям. Це також може пошкодити гормональний баланс, спричиняючи втрату менструації.

Існують оптимальні умови для стабілізації відсотка жиру в організмі?

  • Вибір часу доби та його підтримка.
  • Сечовий міхур порожній
  • Коли ви оптимально зволожені
  • Ноги повинні бути чистими, щоб не заважати провідності.
  • До факторів, що впливають на зволоження, належать:
  • напружені вправи
  • недавнє споживання їжі
  • діуретики, такі як кофеїн, алкоголь, деякі ліки