Бібліотека для здорового життя
дієтологи Георге Менчінікопскі і Джордж Пуя Негулеску поверніться з новою рекомендацією про медичну книгу: ВИ. Режим. Посібник з експлуатації для завидної талії, який містить десятки корисних порад для поясів для схуднення.
Автори книги ВИ. Режим. Посібник з експлуатації для завидної талії, Проф. М. Ф. Ройзен та проф. унція, двоє видатних американських спеціалістів у клініках Клівленда та Нью-Йорка звертаються до дам, які хотіли навчитися вирішувати жирові відкладення в місцях, що сприяють серйозним змінам зовнішнього вигляду тіла. Поради отримують фахівці з хірургії, які за виняткову кар’єру стикалися і вирішували іноді відчайдушні випадки надмірного ожиріння. Враховуються два основні елементи: збалансоване харчування та його протилежність - переїдання.
У жартівливому, іноді навіть іронічному плані, що полегшує читання книги, трактуються явища, необхідні для нормальності нашого організму. Звичайну тривалу дієту не можна замінити дієтою, особливо тому, що "мільйони людей сиділи на жорсткій дієті, щоб навчитися бути розумними".
Піктограма на сторінці 97 відповідає тому, що відбувається з нами, коли ми стаємо «жадібними» і вживаємо більше, ніж нам потрібно. Підшкірний жир (підшкірний), але особливо жир, який відкладається субстомаально (сальний жир), змушує наш образ впливати на нас психічно, перш ніж бути неестетичним і абсолютно нездоровим. Подивіться на людину із зайвою вагою або ожирінням і уявіть, що відро в 10 кг (3-5 відра для ожиріння) звисає з нижньої частини його живота. У цих випадках хірурги дуже серйозно подумають, перш ніж погодитись на велику операцію на черевній порожнині, коли певні інші стани пацієнта вимагатимуть цього.
Щоденні фізичні вправи на аматорському рівні, "розумове" зменшення добової порції їжі, збагачення раціону однією з дієтичних добавок, таких як карнітин (у чоловіків) для захисту судин та оптимального вживання жирів та вуглеводів, що потрапляють всередину, можуть бути простими., особливо для людей, які завжди зайняті або займаються переважно сидячою діяльністю.
Автори пропонують відмовитися від шкали: вимірювання окружності живота на рівні пупка за допомогою кравецької стрічки є актуальним. Місце, де відкладається щось «погане», - це живіт; не зовні, а всередині черевної порожнини. У жінок ідеальна окружність - 82,5 см; після 94 см розсудливо думати про початок дієти. Для чоловіків рекомендованим оптимальним колом буде 89 см ("темпора"); коли вони досягли понад 102 см, ми можемо вважати себе надмірною вагою.
Здійснюючи наш план зберегти або знову стати еластичними, незважаючи на наш вік та сидячий спосіб життя, автори пропонують нам кілька хитрощів:
авторів ВИ. Режим. Посібник з експлуатації для завидної талії Я також пропоную список покупок у супермаркетах. Побачити це; це дуже корисно. Почніть з того, що те, що ви купуєте, ви напевно споживете. Зверніть увагу на вміст жирів, клітковини, солі, харчових добавок на етикетці і не уникайте продуктів з органічним логотипом. Вони відносно дорожчі, але можуть позбавити вас багатьох клопотів у майбутньому.
Цей запис був розміщений у четвер, 18 серпня 2011 р., О 12:00.