Біг із зайвою вагою або ожирінням u-Trail

вагою

У вас є запитання щодо трейлу
Кожного вівторка наш тренер відповідає вам у прямому ефірі о 20:30 на нашій сторінці у Facebook.

Питання від Франка

Чи добре бігати, коли у вас надмірна вага ?

Відповідь тренера за 24 хв. 58

Біг - це один із видів спорту, який змушує худнути найбільше. З іншого боку, ми не повинні плутати надмірну вагу та ожиріння.

- Коли ви страждаєте ожирінням, надмірна вага є надто важливою, і ви ризикуєте травмувати суглоби. Цікавіше в цьому випадку швидкою прогулянкою.
- Якщо у вас лише надмірна вага, ви можете додатково нарощувати м’язи, щоб зміцнити суглоби, зв’язки та змінити свою активність (метод удару, щоб схуднути і потрошити жир).