Білкові пончики Зайва порція білка, замаскована під десерт
| 100 г. | нежирний кварк |
| 1 шт | яйце |
| 35 г. | Сироватковий білок |
| 3 щіпки | порошок для випічки |
| 10 г. | Казеїновий білок |
| 2 постріли | води |
| 7,1 г. | вуглеводи |
| 54,5 г. | білка |
| 7,5 г. | жиру |
| 315 | ккал |
Значення на порцію
приблизно 10 хв. час підготовки
Пончики - фітнес-десерт!
Іноді немає нічого кращого за справді товсту велику пампушку з глазур’ю ?! Я вас можу зрозуміти - такий локон завжди смачний. Але лише дивлячись на це, калорії, трансжири від смаження у фритюрі та цукор стрибають до вас ... Тож назавжди обійтися без пампушок? Ні! За цим рецептом для Білкові пампушки, Горіхи зателефонувавши, ви можете перекусити пампушками, а можете і одним Додаткова порція білка заправити!
Приготування білкових пончиків:
Це так просто:
Напиши мені, яку сироватку та казеїн ти використовував та як вони тобі сподобались Білкові пампушки скуштували!