Білковий бум! 4 рецепти сніданку з сиром
- Надя Дарі
- 6 вересня 2018 р. 2 хв читання
Дієтологи радять їсти за сніданком не менше 20 грамів білка, який повинен супроводжуватися фруктами та овочами з високим вмістом клітковини. Коров’ячий сир є необхідним запасом білка для щоденного розвитку. Ось як ми можемо їсти його вранці.
Парфе коров'ячий сир
Візьміть склянку нежирного сиру і змішайте з 2 столовими ложками подрібненого мигдалю або фісташок. Волоські горіхи додадуть додаткову порцію білка, а також корисних жирів. Залиште місце в склянці улюбленими фруктами, а в холодну пору року додайте корицю.