Білковий чек «шоколад-банан» - Weider Румунія

"Шоколадно-банановий" рецепт білкового торта "
Харчові цінності на 100 г:
КАЛОРІЇ 255 ккал Білок 13,9 г. вуглеводи 20,9 г. Жири 8,8 г.

ІНГРЕДІЄНТИ:

■ 60 г сироваткового білка WEIDER CFM - шоколад
■ 4 стиглих банани
■ 3 яйця
■ 100 г м’якого вершкового масла
■ 100 г кленового сиропу
■ 150 г вівсяних пластівців
■ 50 г промитого борошна *
■ 50 г какао для випічки
■ 3 чайні ложки розпушувача
■ 1 щіпка солі

МЕТОД ПІДГОТОВКИ:

1. Подрібніть блендером вівсянку.
2. Почистіть гарбуз, натріть його на тертці і вичавіть сік.
3. Змішайте подрібнені банани з яйцями, маслом і кленовим сиропом у мисці ручним міксером.
4. Потім додайте сухі інгредієнти. Сформуйте тісто, яке ми кладемо у змащену для випікання форму для випікання.
5. Розріжте четвертий банан навпіл (уздовж) і покладіть дві половинки поверх тіста.
6. Залиште в духовці при температурі 180 ° C (вгору/вниз) приблизно на 45 хв.

Хороший апетит!

* Борошно SPELTA - 100% натуральний продукт, отриманий подрібненням пшениці SPELTA. Сировина надходить з органічного землеробства. Містить пшеничну клейковину. Він має вищі харчові цінності, ніж звичайна пшениця, що містить на 50% більше білка, вітамінів та мінералів. Він за смаком нагадує волоські горіхи, містить багато клітковини і має цілі всі поживні речовини. Він поживніший і корисніший, надаючи особливий аромат хлібобулочним виробам.

---