Білок гранола завдяки супер-псевдо злакам; MAIL0VES (з нулем)

Я люблю овес. Я також люблю все, що зроблено з вівсом, і зараз це навіть нав’язлива ідея. Коли тільки можу, готую собі вершкову кашу, до якої додаю гранолу для хрусткості. Це божественно.

злакам

Перш ніж робити білок гранола:

  • Ви можете замінити гречку подвійною порцією лободи (або навпаки), щоб у вас була необхідна кількість попередньо пророщених насіння. Вода, яку вони містять, важлива для приготування їжі;
  • Якщо у вас немає амаранту, ви можете зовсім пропустити його з точки зору смаку. Тим не менше, спробуйте збагатити це насіння лізином, незамінною амінокислотою, яка часто відсутня в злаках;
  • Ви можете помножити порції на два. Це те, що я зазвичай роблю, тому що гранола дуже добре тримається;
  • Щоб не втратити харчові та смакові переваги вживання здорової їжі, зосередьтеся на якості своїх інгредієнтів;
  • Хороша їжа !