Більше про мене - NomaVita
Приємно, що ти тут! Сьогодні я хотів би розповісти вам трохи більше про себе і перш за все про те, яке відношення має до вас моя історія та які помилки ви можете запобігти за допомогою власного досвіду.
Знань недостатньо
Це був теплий літній день, день, коли мої зусилля повинні нарешті окупитися. Прийшли всі однокласники. Ми чекали разом у святкових сукнях, щоб отримати довгоочікуваний сертифікат і нарешті розпочати своє професійне життя дієтологом. Я дізнався стільки, що точно знав, як працює наш метаболізм, що міститься в кожній їжі та як схуднути. Але чи знаєте ви, що ці знання зробили для мене? Чим більше я знав, тим більше хвилювався. 13 кг не надійшли за одну ніч. Я весь час думав лише про їжу. Що я можу їсти, що для мене корисно, як я можу скинути перші кілограми, які були на ньому? Чи можу я зробити виняток сьогодні? У мене був такий стрес під час навчання, що я зараз повинен винагородити себе. Але завтра моя дієта почнеться знову. Чи знаєте ви ці думки?
Тупик
У вас коли-небудь виникали такі думки, а потім ви сіли на дієту? Можливо, про шейки, бали, підрахунок калорій або метаболічну дієту? Чи дотримувались ви подібної моделі? ЗМІ повідомляють нам, що лише ця одна дієта робить це можливим, не голодуючи і не відмовляючись, цього разу все інакше. Ми вкладаємо багато грошей, не дозволяємо собі жодних винятків, виходимо їсти з поганим почуттям і постійно турбуємось про їжу. Завдяки залізній волі ми фактично нарешті худнемо, і мені це вдавалося знову і знову. Я зрадів і подумав, ах, ось і все, подорож того коштувала. Але потім ... через кілька тижнів чи місяців ... шкала повертається вгору. На моєму шляху були такі перешкоди, як стрес на роботі, багато приватних зустрічей, і коли були також тривалі канікули, яких я з нетерпінням чекав, перша думка була: о, як я це можу зробити вчасно. У мене були великі роздільні здатності, але потім через кілька днів я увірвався у свій старий зразок і їв занадто багато.
Чого ви можете навчитися з цього
Ви набираєте вагу за допомогою дієт! Всякий раз, коли ви зосереджуєтеся на тому, щоб робити без, у вашому мозку з’являється селективне сприйняття. Це як машина, якщо ви купили новий VW, ви помічаєте, що багато людей їздять на VW. Або якщо ви поспішаєте, всі світлофори червоні. Ви знаєте, що? Наш мозок відбирає саме цю інформацію з нашого оточення. Те саме відбувається з нами при дієтах. Якщо ви обходитесь без вуглеводів, як це роблять багато хто, то ви занадто часто думаєте про макарони або хліб, і ви помітите саме це навіть більше, особливо якщо ви не такі сильні. Я це зрозуміла і дуже хотіла дізнатись більше про те, як працює наша поведінка та психіка. Тому я вирішив навчатися соціальній роботі у Вюрцбурзі, а потім навчився тренеру з управління стресом. Тепер я нарешті мав усі інструменти, щоб по-справжньому змінити себе. Я навчився, як харчуватися здорово, в якому мені не потрібно їздити без нічого, абсолютно нічого. Але тепер я знаю секрет того, як я можу підтримувати свою комфортну вагу, не здаючись.
Я ділюсь з вами своєю таємницею
Саме цим секретом я хочу поділитися з вами. Моя місія - допомогти людям знайти свій шлях. Я хочу допомогти вам виробити здорові харчові звички, інтуїтивно харчуватися правильно і насолоджуватися усім. Але перш за все, не керуючись засобами масової інформації чи тенденціями.
Для вас у Вюрцбурзі та всій Німеччині
Для того, щоб зробити це сердечне питання доступним для якомога більшої кількості людей, я доглядаю за великими компаніями, такими як Flyeralarm, Bosch або Telekom, але я також навчаю окремих людей за прямими особистими порадами в своїй практиці у Вюрцбурзі або в своїх онлайн-пропозиціях по всій Німеччині. Тому що кожен дуже індивідуальний і має свої власні будівельні майданчики, де їжа і схуднення не вдаються.
Тим приємніше, що ти тут. І хочете змінити свої харчові звички. Давайте розпочнемо! Ну, ти з нетерпінням чекаєш мого наступного повідомлення в блозі?