Біотин (вітамін B7H) - думки через 2 місяці використання Суб’єктивні думки про косметику та
Біотин або вітамін В7 або вітамін Н є вітаміном групи В. Крім своєї важливої ролі в метаболізмі цукру та жирів, він позитивно впливає на стан нігтів та волосся.
Через проблеми з фолікулітом, щитовидною залозою та низьким рівнем феритину щодня я знаходжу волосся на килимі, одязі та гребінці.
Під впливом позитивних думок у різних щоденниках, де кілька людей помітили позитивні наслідки втрати волосся та ще більш швидкого росту волосся, я не міг не перевірити, який вплив біотину матиме на моє тіло.
Ціле лікування тривало два місяці, протягом яких я щодня вживав капсулу з біотином від Now Foods.
Одна капсула містить 5 мг (5000 мкг), що означає 1667% рекомендованої добової дози. Добавка не містить глютену, круп, сої, молока, яєць, риби, горіхів та молюсків. Її можуть їсти вегани та вегетаріанці.
Капсула білого кольору, без запаху і досить великих розмірів, але ковтати її можна без проблем.
Під час їх прийому я не помітив жодних негативних наслідків, таких як головний біль, біль у шлунку, блювота або проблеми зі стільцем.
Як я вже говорив, я споживав добавку саме за рекомендацією виробника, по 1 капсулі на день після їжі.
Потрібно зазначити, що вітамін В7, як і інші вітаміни цієї групи, виводиться з організму сечовипусканням, до цього часу цього не спостерігалося, і випадків передозування не відомо.
Я борюся зі своїми проблемами, спричиненими фолікулітом, майже два з половиною роки, у цей період я помітив, що добавки, що містять комбінації різних вітамінів та мінералів, працюють найкраще. Тому перед тим, як я розпочав лікування біотином, щось всередині підказувало мені, що цього рішення може бути замало для мого випадку. На жаль, я мав рацію.
Протягом прийому добавок я не помітив зміни рівня випало волосся. Але все-таки я помітив щось позитивне, кілька нових волосків у скронях. Я майже впевнений, що біотин вплинув на швидший ріст волосся. Три місяці тому, після того, як я пішов до перукаря, я навіть не зміг їх зловити в черзі, але зараз у мене вже є хвіст.
Можливо, деякі люди скажуть, що я приймаю ці добавки занадто короткий період, тому що лікування повинно тривати щонайменше 3 місяці. Але я не думаю, що черговий місяць лікування вітаміном В7 не вплине на кількість випадаючих волосків. Як я вже сказав, я складніша справа.
Я не можу сказати багато про вплив на нігті, після інших добавок мої нігті вже здорові та міцні.
Я купив його на сайті в США, але через митні платежі це не вигідно. Якщо ви хочете альтернативу за вигідною ціною, ви можете знайти безліч варіантів тут.