Бліц-дієта Банкхофера швидко дістаньте цю фігуру бікіні - 5 фунтів за 5 днів
Фунти, якими ви швидко харчувались за часів корони, слід швидко повернути собі
Позбутися. Це найкраще працює при поєднанні дієти та фізичних вправ. (Зображення символу)
Кельн -
Хто змив розчарування Корони пивом і відсвяткував чіп-оргії перед телевізором? Згідно з недавнім дослідженням компанії з виробництва харчових добавок NU3, чверть німців під час блокування набрала кілька фунтів - більше, ніж інші європейці.
Недарма бікіні вже не підходить, а штани щипаються. Але той, хто на кілька днів потягнеться за пояс, позбудеться коронного бекону до початку свята. Експерт у галузі охорони здоров’я, професор Хадемар Банхофер (79) дає поради щодо того, як знову запустити жиросжигающий двигун - і представляє блискавичну дієту Банхофера для нас: п’ять днів, на п'ять фунтів менше на вагах!
Проф. Банкхофер: Тільки дієти недостатньо
"Звичайно, недостатньо лише однієї дієти", - каже він. "М'язи спалюють енергію навіть у спокійному стані". Ось чому важливо їх якнайшвидше відбудувати. Його підказка: щодня їздити на велосипеді, ходити в піші прогулянки або ходити щонайменше півгодини. Щогодини випивати склянку води, бажано з лимонним бризком.
Експерт у галузі охорони здоров’я, професор Хадемар Банкхофер, змушує фунтів падати.
"Кожен, хто їсть багато солодощів у ці часи, надмірно зцілив своє тіло". Лимон знову промиває тіло - ключове слово основне - чудово. Додайте пару скибочок імбиру - це змушує його гойдатися
Квашена капуста як справжній підсилювач вітамінів
Він також радить вживати свіжу квашену капусту як підсилювач вітамінів та для зміцнення імунітету в часи корони. Те саме стосується лляної олії, яка завдяки своїм омега-3 жирним кислотам стимулює кровообіг.
Звучить легко, чи не так? Те саме стосується його дієти, ці продукти ви можете знайти скрізь - і вони теж не дорогі. Рецепти прості - без будь-яких екзотичних інгредієнтів. Візьміть участь, складіть свій власний щоденний графік відповідно до рекомендацій (усі страви мають приблизно 300 калорій) - і намагайтеся уникати "канапе" між ними.