Блог Калинки пікантні вафлі - Блог Калинки

Ласкаво просимо до блогу Калинки.
Я Інга, яку бабуся з любов’ю звала Калинка. Я беру участь у дієті з низьким вмістом вуглеводів з 2012 року - першою, щоб схуднути, оскільки діагноз Хашимото в основному жив здоровим та підтримував свою вагу. Кожен, хто любить готувати творчо і думати про їжу та харчування, тут вітається!

коровай
десерт
яйце
Морозиво та напівфреддо
риба та морепродукти
М'ясо та курка
овочі
Спеції
Торти та печиво
Макарони та піца
Салати
Шейки та смузі
Закуски та гризки
Соуси
Супи
веган
Вегетаріанська
Різдвяна випічка

Ситні вафлі Дюкан

3 цілих яйця
100 г нежирного кварку
30 г білкового порошку нейтрального від DM
1 щіпка камеді рожкового дерева (у мене є, це загусник)
1 щіпка розпушувача
1 чайна ложка меленого насіння кмину
1 чайна ложка сушених італійських трав
1 щіпка солі
4 скибочки індичої шинки, нарізані невеликими шматочками
пара гранульованої цибулі (можна придбати в банку Osmann)

Змішайте все разом, якщо стане занадто рідким, додайте трохи газованої води.
Потім випікайте вафлі у вафельниці (розпилюйте спреєм ПАМ).
Вистачає приблизно на 5 порцій ....
Я можу уявити, що це буде смачно з омлетом або кварком з трав. Або з лососем ... (тоді без шинки) ....
Хіт для мене, тому що мені потрібна HK для моєї щоденної булочки Dukan! Я люблю хеш-коричневі, але, на жаль, вони не дуже дуканські. Тож я пішов на кілька пряних вафель

3 яйця
100 г нежирного кварку або вершкового сиру
30 г нейтрального білкового порошку
1/4 чайної ложки желатину (тієї, яку можна використовувати холодну)
1/4 чайної ложки харчової соди

1 чайна ложка кмину

1 чайна ложка сухої трави

4 скибочки курячого бекону або копчена куряча грудка
трохи кубиків сушеної цибулі

Змішайте все до кремоподібного кляру (якщо він занадто сухий, додайте газовану воду)

Нанесіть у вафельницю трохи спрею ПАМ і спечіть 5-6 вафель.

Насолоджуйтесь трав’яним кварком або вершковим сиром з цибулею.

Можна навіть обміняти бекон з лососем