Блокатори вуглеводів без мене! KAY -50 кілограм Рецепти з низьким вмістом вуглеводів, калькулятор ІМТ, без ваг
Я думаю: Ви справді можете собі дати, що тепер ... після різних рідких, напіврідких та твердих блокаторів жиру та різних засобів, що пригнічують апетит, у формі таблеток та піни, тепер існують також блокатори вуглеводів.
Відомо з телевізору для сніданків SAT.1. Фокус. RTL пункт 12. КАРТИНА .
Я схудла на 50 кілограмів - Ви можете прочитати в моїй електронній книзі/PDF (ідеально підходить для вашого мобільного телефону),
як це можна зробити без голоду + мої найкращі рецепти + багато прийомів + порад!
Завантажити книга (лише 9,95 € PayPal) || Завантажити Рецепти (2,99 € Paypal)
Вуглеводні блокатори допомагають схуднути?
Зараз вони доступні навіть у магазинах зі знижками. Але 5 євро за 28 таблеток (від цього виробника чи від іншого), на мою особисту думку, можна витратити на інші речі ... Тому що, якщо ви візьмете їх один раз (навіть якщо вони дійсно повинні працювати), ви, ймовірно, візьмете їх назавжди і назавжди. Тоді і ти можеш палити ...;) Серйозно: мені це не потрібно було і мені це теж не потрібно. Але давайте відкладемо одну думку в сторону - і подивимось, що саме є або повинні бути вуглеводними блокаторами.
Що таке блокатори крохмалю?
Почнемо з назви: деякі з цих добавок називаються "блокаторами крохмалю" або "Блокатори вуглеводів"призначений. Вони можуть здатися хорошим вибором, оскільки вони стверджують, що не дозволяють крохмалю та калоріям, що містяться в них, засвоюватися. Але це не так просто. Якщо ви плануєте спробувати їх для схуднення, майте на увазі, що претензії до цих продуктів не ґрунтуються на надійній науці. Однак, застосовуючи їх разом із повноцінною дієтою та програмою вправ, вони можуть допомогти вам схуднути.
Крохмаль - це складний вуглевод, який може засвоїтися лише в тому випадку, якщо його спочатку розщеплює травний фермент амілаза. Інгібітори амілази, які також називаються блокаторами крохмалю, запобігають засвоєнню крохмалю організмом. Коли амілаза блокується, ці вуглеводи проходять через організм неперетравленими, тому ви не засвоюєте калорії. Деякі блокатори крохмалю вимагають рецепта. Їх називають акарбозою (прекоза) та міглітолом (глісет). Вони використовуються як лікування для контролю рівня цукру в крові у людей з діабетом 2 типу.
Блокатори вуглеводів дійсно працюють?
Що стосується скидання фунтів, докази є безрезультатними. Даних, що підтверджують використання рослинних добавок як блокаторів вуглеводів, мало. Що стосується побічних ефектів, можна очікувати гази, спазми шлунка та діарею.
Існує ще один варіант, якщо ви хочете контролювати рівень цукру в крові і схуднути трохи - за допомогою клітковини. Почніть із заміни простих вуглеводів складними вуглеводами. Тож шукайте їжу з низьким глікемічним індексом (ГІ), в якій дуже багато клітковини. Продукти з низьким вмістом ГІ, які містять клітковину, включають цільні зерна, листяну зелень, більшість фруктів та бобових. Чоловіки повинні отримувати 30-38 грамів клітковини щодня, а жінки - 25 грам. Але більшість людей отримують лише 16 грамів на день. Також поговоріть зі своїм лікарем про будь-які добавки, які ви розглядаєте, а також про те, скільки клітковини ви повинні отримувати, щоб допомогти контролювати голод.