Бодібілдінг, як спосіб життя

Редакцією обсерваторії.
Опубліковано: 06.09.2019, 13:41.
Оновлено: 02.02.2020, 16:04

Ми займаємось спортом, щоб виглядати добре, бути здоровими, але є люди, які перетворюють це на спосіб життя. Інші навіть виступають, починаючи з того, що спочатку було просто модою. Ми говоримо про Бодібілдінг, спорт, присвячений розвитку м’язів. Ті, хто прийшов брати участь у змаганнях, демонструють свої добре відпрацьовані органи перед комісіями, які майже симетрично аналізують симетрію м’язів та їх визначення. І ні, в цьому немає нічого простого.

Зрештою Каталін проводив більше часу в спортзалі, ніж вдома. Її захоплення важкою атлетикою було виявлено дуже давно. Але два роки тому він ще серйозніше поставився до занять у спортзалі. Aucm бере участь у різних змаганнях з бодібілдингу.

Каталін Думітреску: Перший раз, коли я зайшов у зал, бо був безпорадним перед людиною, у мене не було сил, коли був молодшим. Це мотивувало мене піти в спортзал, стати сильнішими. Повільно, повільно це стало для мене пристрастю та стилем життя.

Але спосіб життя, про який він говорить, зовсім не комфортний. Тому що так, це передбачає багато роботи та відповідальності, і давайте будемо серйозні, це не для всіх.

Каталін Думітреску: Не має значення, скільки часу ви проводите в тренажерному залі. Це стиль життя, тому що для виконання потрібно відмовитися від певних речей. Спосіб життя, що означає: я розрахував харчування. З ранку до вечора я знаю кількість прийомів їжі, знаю, що їсти, в який час їсти. Вранці яйця з вівсом, а потім страви, розділені на нежирне м’ясо, курку або рибу, деякі овочі та деякі вуглеводи. Рис або коричневий рис.

Ви, мабуть, зрозуміли: дієта - це святе для кожного, хто хоче стати культуристом.

Каталін: Вранці, прокинувшись, я біжу. Після цього я йду додому, трохи сиджу, потім повертаюся до спортзалу, займаюся силовими вправами, а потім кілька разів приймаю їжу. Увечері я повертаюся до спортзалу, а я біжу і лягаю спати, нічого не їдя.

Під час змагань строгість ще більша. Якщо якісні м’язи ростуть разом з білками та вуглеводами, перед змаганнями спортсмени обмежують харчування, яке містить вуглеводи та воду.

Каталін: Вам доводиться відмовлятися від соціального життя, виходити все рідше і рідше, бо куди б ви не пішли - достатньо спокус: запах їжі зводить вас з розуму скрізь і те, що ви знаходите в місцях, де ви виходите, все має олію, все смажиться.

Фітнес-показ також можна зробити в Румунії. Є також міжнародно визнані змагання. Один з них, Кубок Румунії, проходить завтра, в Северині.

Габріель Тонсін: Багато з тих, хто займається настільними видами спорту і тренується щодня у спортзалі, починає прагнути до змагань. Я думаю, що продуктивність - це для тих, хто жертвує. Щоденне обчислення значення означає відпочинок, розрахований відповідно до щоденних занять, кардіо програмою.

Але поговоримо також про помилки, які нетерплячі роблять у спортзалі. Правильно виконуйте вправи, навіть якщо ви піднімаєте нижчу вагу. Наберіться терпіння, результати видно як мінімум через півроку суворої дієти.

Стіл після тренажерного залу - це святе, інтенсивних тренувань недостатньо. І будьте дуже обережні з харчовими добавками! Ми маємо на увазі поживні, а не анаболічні.

Що стосується правильного віку, тренери стверджують, що в підлітковому віці краще займатися з вагою тіла під наглядом інструктора. Тільки у віці 16, 17 років можна робити помірні тренування з обтяженням