Бодібілдінг n; не рекомендується для вирощування дитячих кісток

Силові тренування не рекомендуються для вирощування кісток дітей ?

бодібілдінг

Зміцнення дітей раннього віку повинно здійснюватися розумно, щоб це мало благотворний вплив, а не ризики. Це те, що розкриває доктор Джоффі Дрігні, спортивний лікар.

Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує: дитина, практика 300 хвилин інтенсивної активності на тиждень, навколо 50 хвилин фізичного навантаженняна день. Але фізична активність не обов’язково означає спорт. Дитина часто рухається, бігає, грається, бореться значну частину дня !

Більша сила

Якщо спорт є добре для зростання дитини і допомагати йому добре рости, ви все одно не повинні змушувати його щось робити.

Проведені розумно і під наглядом тренування з обтяженнями мають благотворний ефект.

- Це дає більшу міцність.

- Це знижує показники спортивного травматизму.

- Це зменшує ризик переломів.

- Це покращує самооцінку та імідж тіла.

У дітей ми віддаємо перевагу, перш за все, ігровим вправам зі стрибками, вправам на вагу тіла.

Щоб уникнути будь-яких проблем (передчасне зварювання ростового хряща, проблема з введенням сухожилля, хронічний біль.), Важливо вибрати відповідну програму тренувань, яку проводить досвідчений тренер.