Body Impulse EMS Workout для схуднення, швидкого тонізування, способу життя

Типове навчання EMS

Хоча формат кожного сеансу буде різнитися, ми хотіли дати вам уявлення про те, чого чекати.

Попереднє навчання

Ваш сеанс EMS розпочинається з консультації вашого тренера перед тренуванням. Ви обговорите структуру сеансу, а також будь-які конкретні цілі, які у вас є, або ділянки тіла, на яких ви хочете зосередитись. Це також дасть вам можливість повідомити про будь-які травми, які у вас можуть бути, щоб ваш тренер міг відповідно відрегулювати вправи.

workout

одягання

Після переходу на спеціалізований базовий одяг ваш тренер змочить електроди технічного костюма теплою водою та допоможе вам у костюмі. Костюм складається з жилета, шорт, а також ремінців та ремінців. Електроди в костюмі можуть бути індивідуально відрегульовані за формою тіла для забезпечення оптимальної посадки.

Опалення

Після того, як ви будете готові до початку, особистий тренер буде повільно збільшувати інтенсивність електричних імпульсів, утримуючи їх на низькому рівні на початку розминочних вправ з вами.

НА СТАРТ, УВАГА, МАРШ!

Навчання EMS триває 20 хвилин, і кожна сесія різна. Ми використовуємо всі види обладнання, але більшість вправ виконуємо лише з вагою тіла. Опір, який ви відчуваєте під час занять, буде набагато вищим, ніж у випадку звичайних тренувань, через вплив електричних імпульсів. Це означає, що ви можете тренуватися з набагато меншими вагами, ніж ви звикли, і тренування надалі буде набагато складнішим та набагато ефективнішим, ніж ви звикли.

РЕЛАКСАЦІЯ ТА РАСТЕННЯ

Навчання EMS закінчується спеціальною програмою розслаблення м’язів, а також вправами на розтяжку за допомогою керованого тренера.