BODYCOMBAT Aerofit; Заробітна плата
Особливості курсу:
Тренер:
Торстен Аренд
BODYCOMBAT® - це потужне кардіотренування, яке повністю розв’язує вас. Абсолютно енергійна програма натхнена бойовими мистецтвами і сягає своїм корінням у багато дисциплін, таких як карате, кікбоксинг, тхеквондо, тай-чи та муай-тай. Ви будете бити, бити, бити та виконувати ката. Підсиліть калорії та відчуйте новий вид кардіо-фітнесу.
Тренування
Почати. Ви зігріваєте своє тіло і розум. Ви проходите всі рухи, які вам знадобляться на наступному уроці. Уявіть свого опонента і починайте з послідовності комбінацій ударів. Зараз йде серія ударів і ката. Ваш інструктор BODYCOMBAT проведе вас через послідовність рухів. Музика підштовхує ваш пульс. Почергові вправи з короткими інтервалами відновлення підтримують пульс. Ви даєте все ще раз, перш ніж закінчити тренування на підлозі коротким додатковим силовим тренуванням. Ви виграли бій.
Наступного разу, коли ви тренуєтесь, ви швидше кліпаєте. Плавай, як метелик, жалі, як бджола! Як і на всіх курсах LES MILLS, BODYCOMBAT також випускається кожні три місяці з новітньою музикою та ідеально скоординованою хореографією.
Ваших успіхів у навчанні
• Ви збільшуєте здатність серця і легенів і знижуєте ризик серцевих захворювань
• Ви тренуєтесь і формуєте основні групи м’язів усього тіла
• Ви витрачаєте до 545 калорій за тренування для більш спортивного тіла
• Ви покращуєте навички координації, гнучкість та стабільність своєї основної сили
• Ви збільшуєте щільність кісткової тканини
• Ви стабілізуєте та покращуєте поставу та силу основних м’язів
• Ви значно зменшуєте стрес і отримуєте більше впевненості у собі у всьому, що робите