Bodyvive - все, що вам потрібно знати про Bodyvive - Doctissimo
Відкрийте для себе найновіші спортивні концепції: Bodyvive. Ефективна, але щадна фітнес. 55-хвилинні заняття з "низьким ударом", що поєднують кардіо вправи, тренування на опір та розтяжку для гарантованих результатів без жорсткості. Ношений Вероніка де Вілле - зі знаменитого дуету Вероніка та Давіна - Bodyvive ось-ось приземлиться у всіх спортивних залах.
Після Bodycombat, Bodypump або Bodyattack, ось Bodyvive. Хороші новини: ключове слово тут - "задоволення". Цей останній фітнес-курс орієнтований на всіх, а отже, і на початківців, тих, хто давно не займався спортом або хто бореться на традиційних курсах.
Принцип Bodyvive
Поєднання кардіо, сили та стретчингу з живою музикою з різними аксесуарами, що модулюють ступінь складності. Флагманський інструмент Bodyvive: "ViveBalls", повітряні кулі, які потрібно тримати в руках, щоб сконцентруватися на рухах, або підтягнути між ногами, щоб обробити стегна. Також є бруски, гумки або гантелі, які дозволяють всім учасникам вибирати ступінь інтенсивності своєї роботи.
Як розгортається курс Bodyvive
- Кардіо вправи для поліпшення серцево-судинної та дихальної системи. Класичні та ефективні рухи, без стрибків скрізь.
- Робота з опором, яка розвиває силу та рівновагу, використовуючи різні інструменти. Ми працюємо над рівновагою, силою ніг, зміцнюємо верхню частину тіла.
- Відновлювальні вправи для поліпшення гнучкості та запобігання скутості. Абс, рухи, натхненні Тай Тай, розтягування спини та вправи на розслаблення для плавного закінчення та збереження спини та суглобів.
Все це в ритмах, які ми всі знаємо. Заняття хореографізовані на музику 1960-х та 1970-х років, як правило, досить об'єднуючо.
Результати
Ми збільшуємо свою витривалість, не наближаючись до серцевого нападу, ми розслабляємось, покращуємо рівновагу та рухливість. Він також зміцнює свою м’язову масу. І, звичайно, ви втрачаєте калорії. Вправи для відновлення в кінці курсу забезпечують після більш фізичної фази відчуття благополуччя, як після виходу з курсу йоги. Крім того, вправи доступні для всіх, ми маємо задоволення від того, що досягли успіху без зайвих труднощів, і ми отримуємо впевненість. Більше не буде депресії, коли ти почуваєшся позаду і дуже самотнім.
Для кого ?
Bodyvive був спеціально розроблений для всіх, хто бореться з традиційними заняттями в тренажерному залі: людей похилого віку, початківців, тих, хто страждає алергією на фізичні вправи, молодих мам або всіх, хто бажає відновити спортивні заходи після тривалої перерви.
Де це практикувати ?
Сьогодні в кімнатах групи Vit'Halles у Парижі. Але тримайте очі відкритими і слухайте, концепція, яка щойно потрапила у Сполучені Штати, незабаром повинна бути на порядку денному більшості клубів та тренажерних залів.