Бойові мистецтва для людей із надмірною вагою (спорт, тіло, вага)
Привіт мені 27 років, зріст 175 см і 152 кг. Я вже задихався, коли йду. Ось чому я тільки починаю їсти більш свідомо, більше рухатись, а також трохи зміцнювати м’язи. Тоді я часто переглядаю відео тут:
Я зачарований рухом та швидкістю.
Однак, оскільки я уникаю будь-яких суперечок і ніколи не брав участі в конфлікті чи коли-небудь когось торкався, мене менше цікавить бокс, кікбоксинг, тайський бокс. Тим не менше, я хочу мати можливість захищатися в надзвичайних ситуаціях. Крім того, я хотів би керувати своїм тілом і розумом, і моєю мрією є лише рудиментарні рухи та рухи так швидко, як у відео.
Однак я досі не знаю, які бойові мистецтва мені слід дивитись. Було б добре, якби ви могли дати поради, які єдиноборства були б корисними при надмірній вазі на додаток до крила чунь.
8 відповідей
Перш за все, вітаю вас з рішенням трохи змінити своє життя. Зміни завжди починаються в голові, навіть складні.
У посиланні, яке ви розмістили, вказано Systema і воно походить з колишнього Радянського Союзу. Всі спецпідрозділи, такі як Спецна, тренувались там і використовували його, коли рух стає жорстким.
В основному вам слід розрізняти 3 речі, якщо ви хочете навчитися "боротьбі". (Я вже кілька разів пояснював це на GF, і мені завжди подобається пояснювати: P)
Бойові мистецтва, бойові мистецтва та самозахист.
Всі ці речі в чомусь схожі, оскільки всі троє навчені воювати. Однак є чіткі відмінності.
Ось ДУЖЕ ВАЖЛИВО: бойові мистецтва - це НЕ самозахист. Багато хто думає, що, опанувавши бойові мистецтва, вони можуть захищатися на вулиці, чого не обов’язково. Можна, так, але для цього є окремі сфери, і це самозахист. У бойових мистецтвах ви стоїте на рингу із захисними спорядженнями і концентруєтеся на супернику. Вам не потрібно турбуватися про те, що хтось приєднається до вас або ваш опонент тягне ножа. Це підводить мене до теми самозахисту. Приклади бойових мистецтв: кікбоксинг, муай-тай, боротьба
Поки ви змагаєтесь у бойових мистецтвах і дізнаєтесь, як ви могли б отримати ту чи іншу точку, яка приведе вас до перемоги, ви навчитесь самообороні, як звертати увагу на оточення на вулиці та як використовувати всі можливі прийоми (кидки, важелі, Удари, удари) недієздатними. В самообороні дозволено все. Приклади стилів самозахисту: Krav Maga, Systema, Ju Jutsu.
Бойові мистецтва можуть бути дещо ширшими. Він може включати як самозахист, так і єдиноборства, але це крос-стиль, наприклад, карате. Є багато стилів японського карате, які включають самозахист, а також бойові мистецтва та мистецтва. Я завжди називаю ці стилі "змішаними стилями". Сучасний вид карате, який ми спостерігаємо на Олімпійських іграх - це єдиноборства. Годжу Рю, ще один стиль карате, є бойовим мистецтвом із самозахистом і не має нічого спільного зі спортивними змаганнями. У бойових мистецтвах також наголошується на психічному та фізичному здоров'ї. Бойові мистецтва роблять ваші м’язи зростають, бойові мистецтва роблять те саме, а також тренують ваш мозок. Це життєва мудрість. Приклади стилів бойових мистецтв: кунг-фу, Jeet Kune Do, тхеквондо, карате