Бойові мистецтва, між спортом та способом життя - Doctissimo
Понад двадцять років у Франції панує справжнє захоплення бойовими мистецтвами. Це також справжня філософія, яка вписана в найрізноманітніші дисципліни. Клуби стають все більш численними і доступними для всіх; існує велика кількість практикуючих аматорів та глядачів. Карате та дзюдо - це зіркові дисципліни.
Орієнтації цих єдиноборств - це завоювання добробуту, розслаблення та вигідна віддача від себе.
Карате означає "голими руками", практикується в "доджо", або в тренувальній кімнаті, "з порожніми руками з поганими намірами". В даний час у Франції є 160 000 ліцензіатів. Починати цю практику можна з 6 років. Удари замальовані та кодифіковані, і клінчу немає. Ми носимо каратегі, світліші за дзюдогі, і, як і в дзюдо, колір пояса вказує на рівень тренера. Необхідно використовувати природну зброю тіла: кулаки, край кисті, лікті, ноги. Це вразливі точки суперника, які утворюють ціль, яку потрібно досягти.
Дев'ять чеснот каратеки: честь, вірність, щирість, мужність, доброта, смиренність, праведність, повага і, нарешті, самоконтроль. Демонстрація ката, або уявного бою, що складається з послідовності рухів, є формою змагання. "Вбивчий крик" або "kiaï" об'єднує і вивільняє енергію.
Айкідо, зі свого боку, включає рухи, що дозволяють звільнитися від завалів (психічних та м’язових) та глибоко дихати. Як спорт спритності, так і мистецтво захисту, айкідо передбачає ухилення та контратаки. Як і в дзюдо, сила супротивника обертається сама проти себе. Гармонія, рівновага, концентрація, дух прийняття рішень, а також швидкі рефлекси - всі ці якості потрібні айкідо. Перед тренуванням необхідно добре розігрітися, оскільки айкідо змушує суглоби багато працювати.
Дзюдо, ненасильницький, запросив у минулому столітті Джигоро Кано, японець, який не підтримував закон найсильніших. Він натхнений старовинними техніками самураїв і об’єднує трюми, які обертають силу суперника проти нього самого. У Франції налічується 550 000 ліцензіатів, 75% з яких - діти. Це дуже освітній вид спорту, яким можна займатись з дванадцяти років.
Перша техніка, яку слід придбати, - це падіння. Тренування та змагання проходять на килимку, "татамі", яким подушки падають. Ми одягаємо дзюдогі та пояс, що відповідає його рівню. Рухи дзюдо групуються за категоріями: рухи стегнами, ногами, плечима тощо., з градацією у складності.
Ви не обманюєте в дзюдо. Це егалітарний вид спорту, для якого гроші не є перешкодою: фінансова участь мінімальна, а кімоно взагалі позичається клубами. Ця дисципліна залишається дуже вимогливою, і навіть чемпіони продовжують тренуватися щодня. Це школа життя, де повага до супротивника, скромність, самоконтроль та мужність є важливими правилами.