Бокс і фітнес-бокс
У наш час тренування з боксу люблять вже не тільки чоловіки. Все більше жінок також усвідомлюють потенціал цього виду тренувань для покращення своєї фізичної форми.
Фітнес-бокс - це ефективний тренувальний метод для швидкого досягнення бажаної фігури.
За допомогою цієї тренувальної програми ви тренуєте свою силу, свою витривалість, а також свою спритність і швидкість.
У цьому тренуванні для всього тіла калорії падають, і координація всього тіла працює. Крім того, це тренування з боксу позитивно впливає на вашу силу волі, яка в процесі цього збільшується.
Важливо розрізняти звичайний бокс та фітнес-бокс, оскільки фітнес-бокс не має нічого спільного із змаганнями та потенційними агресіями. Тому що тут на першому плані - формування власного тіла та задоволення.
Щоб захистити власні кулаки, ви, звичайно, отримаєте професійні боксерські рукавички. Крім того, ваш тренер перехоплює ваші боксерські удари м’якими кігтями, щоб захистити суглоби.
Перш за все, ця тренувальна програма була розпочата на Боденському озері для схуднення, тим часом все більша кількість клієнтів визнають різнобічні переваги фітнес-боксу.
Якщо ви бажаєте, концепція завжди буде включена у ваш класичний особистий тренінг, оскільки вона пропонує багато різноманітності.
Тренувальний блок для фітнес-боксу зазвичай складається з декількох компонентів: фаза розминки, тренування в техніці для досягнення кращих результатів за допомогою оптимальної техніки, а також, наприклад, комбінації ударів і ударів, адаптовані до вашого рівня продуктивності.
Крім того, тривалість перерв та вибір різноманітних вправ пристосовуються до індивідуальних цілей замовника.
Дотримується цілісного підходу, який інтегрує функціональні вправи. Часті тренування у формі ланцюга вносять різноманітність та ефективність.
Використовуйте фітнес-бокси, щоб схуднути, зменшити стрес або отримати інші думки.
Незалежно від вашої особистої мети, ми - особисті тренери з Боденського озера - завжди готові з кігтями і обіцяємо вам, що тренер ніколи не завдасть удару у відповідь.