Bokwa suez з цифрами та літерами
Це нове, воно зі Штатів. Боква швидко стає новим модним видом спорту. Недостатньо, щоб скинути з трону гіганта Зумбу та весь його маркетинговий арсенал, але цей вид спорту сподобається людям, які люблять аеробіку та спалюють калорії під музику без необхідності концентруватись надто на складній хореографії.
Принцип "якщо ти вмієш писати, ти можеш танцювати". Малюємо ногами букви та цифри. Зі спортивної точки зору, менше шукають бодібілдингу (ми рухаємося переважно в ногах і ногах), ніж серцево-судинні вправи. Ми спалюємо 700, 800 калорій за годину занять і до 1200, якщо «стрибаємо» як божевільні. Боква відкрита для будь-якого віку та будь-яких фізичних умов: вам просто потрібно адаптувати рівень інтенсивності рухів.
Це сталося недалеко від вас
У Хуї Крістоф Сулон, бос Arona Fitness щойно двічі випробував Бокву на своїх студентах. "Це пройшло дуже добре, вони були щасливі. Багато людей вже робили Zumba, але це було набагато інакше. Це не хореографії, а прості поєднання рухів, це більше схоже до форми аеробіки, дуже серцево-судинної. Перевага полягає в тому, що ви можете поєднувати його по-різному, тому курс дуже різноманітний. Викладач може працювати з компакт-дисками Bokwa, що поєднують поточні хіти, або з його музикою до нього, що дозволяє йому адаптувати швидкість. "
Коли він тестував свій курс на досвідчених морських свинках, Крістоф викладав свою групу шести комбінаціям минулої середи. Недільній групі довелося піти далі: вони мали дев’ять комбінацій. "Це було занадто! На початку рекомендується починати з чотирьох комбінацій. Вчитель може забути свій мікрофон у роздягальні, йому потрібно лише помахати рукою, щоб пояснити учням, який трюк вони мають виконати. "
Нова форма аеробіки, в якій спортзали рясніють груповими заняттями всіх видів, чи справді це було потрібно? Бос Арони в Хуї вважає, що довговічність тренажерного залу полягає в тому, що він адаптується: "Люди люблять мати нові речі, інакше їм нудно. Сьогодні фітнес-мода - це концепції, на які ви витрачаєте свою енергію, але не варто занадто турбуватися про запам’ятовування кроків та хореографій. Звідси також і успіх Зумби: це не складно. Ми також відвідуємо тренажерний зал, щоб зустрітись з людьми, для наслідування: ми докладемо більше зусиль у групі, ніж вдома, самі на своєму велотренажері."