Bons les bonbons Fil santé jeunes
Вам сподобалась ця стаття? поділіться цим у своїй мережі !
Хороші і погані наслідки
Ми любимо цукерки, тому що вони доставляють задоволення, розслабляють, допомагаючи боротися з втомою завдяки швидкому вмісту цукру, який вони містять. Однак не слід перебільшувати, тому що нудота та напад печінки ніколи не бувають далеко у випадку зловживання. Наше споживання має бути менше еквівалента 8-10 шматочків цукру на день, тому ціла пачка не годиться! Бажано обмежувати 2-3 цукерки на день. Окрім цього, харчовий баланс, швидше за все, буде порушений, і можуть з’явитися кілограми та порожнини (ці ризики сильно варіюються в залежності від людини). На відміну від загальноприйнятої думки, велике споживання цукру може виявити наявність діабету у деяких схильних людей, але це не викликає діабет.
Гаразд, але що таке цукерки ?
Двома основними інгредієнтами, що складають більшість цукерок, є цукор та глюкозний сироп, до яких додаються інгредієнти, що відповідають кожному виду цукерок (ароматизатори, ароматизатори, барвники, желатин, крохмаль тощо). Щоб зробити цукерку, вам слід змішати цукор, глюкозу, воду, жир та емульгатори в ретельно продуманих кількостях. Ця суміш проходить через плиту і стає сиропом, в який додають розчин желатину. Зверніть увагу, що «фруктові» цукерки не містять вітамінів, якщо вони не збагачені.
Все добре ?
Цукерки також містять лимонну кислоту, яка є природною речовиною, видобутою з лимона, смородини та інших фруктів. Він служить для посилення смаку та привносить кислоту у цукерки. Потрапляючи всередину у дуже великих кількостях, це може спричинити біль у шлунку (печія, болі в животі тощо), атакувати слизову оболонку шлунка та емаль зубів. Споживати з помірністю! Для додання привабливого кольору цукеркам виробники використовують різні барвники. Серед кондитерських виробів, що найчастіше використовуються, ми знаходимо карамель і кохінеальний червоний, що походить від рослинних комах (і так!). Іноді ми знаходимо агар, який є гелеутворюючим продуктом, отриманим з водоростей !
І солодощі без цукру ?
Ці цукерки містять підсолоджувачі, аспартам, сорбіт. Їх смак настільки ж солодкий, як і інші, тому організм отримує солодке повідомлення і налаштовує необхідний процес перетравлення цього цукру. Але цукру немає! Отже, виникає дисбаланс, і організм вимагає цього знову і знову ... Тому це не корисно для організму, оскільки вони можуть викликати звикання до цукру.
І органічні солодощі ?
Навіть органічні цукерки шкідливі для здоров’я, якщо їх вживати в занадто великій кількості! Звичайно, вони не містять ніяких добавок, барвників та іншої синтетики, але вони завжди будуть позбавлені вітамінів! Часто дорожчі, ці солодощі все-таки набагато корисніші для здоров'я і можуть мати дієтичний інтерес, особливо коли вони складаються з меду або повільних цукрів.
Рахунок хороший ?
Закінчимо кілька цифр: у Франції щорічно споживається 3,6 кг солодощів на людину. 100 грам солодощів забезпечують 380 калорій, стільки ж, скільки пармезан або кукурудзяні пластівці, але вдвічі більше, ніж 10 горіхів, 100 грамів фаршированих помідорів або качки! З екологічної сторони фантикам від цукерок потрібно більше 5 років, щоб вони природним чином розкладалися, а жувальної гумки потрібно від 5 до 6 років, щоб зникнути в природі, тому подумайте про здоров’я природи !
Нарешті, якщо споживання алкоголю навіть у помірних щодня проблемах, як щодо щоденного споживання цукерок? Це викликає запитання, оскільки це стосується місця, яке цукерки займають у вашому житті. Вони повинні залишатися насолодою, не стаючи притулком, коли нам погано. Якщо у вашому житті занадто багато або замало цукерок, можливо, доведеться отримати допомогу, щоб запобігти її перетворенню в проблему через надлишок цукру.
Вам сподобалась ця стаття? поділіться цим у своїй мережі !