Боріться зі стресом, балансуючи свою флору - блог Ysonut

боріться

Відкрийте зв'язок між своїми емоціями та кишковою флорою

Чи знали ви, що 90% серотоніну виробляється в кишечнику? А що кишечник містить понад 100 мільйонів нейронів, що робить його «другим мозку»? Хоча ми вважали, що стрес або депресія зумовлені суто психологічними факторами, на них може впливати кишкова флора. Пояснюємо чому.

Взаємний вплив

По-перше, як стверджує Антоніо Дамазіо, зіткнувшись з проблемою чи патологією, ми не можемо протистояти психологічному впливу фізичного, розумового тіла. Такого протистояння немає, одне і друге впливають одне на одного.

Це те, про що ми передчуваємо. Це як коли ми нервуємо на іспиті або співбесіді і відчуваємо такі фізичні відчуття, як: сухість у роті, надмірна пітливість або навіть розлад шлунково-кишкового тракту. Дисбаланс кишкової флори також може впливати на наші емоції.

Подібним чином стрес може впливати на баланс кишкової флори, тому може породжувати ефект бумеранга на наш організм. Дослідження, опубліковане в "Мозок, поведінка та імунітет", доводить, що дійсно існує динамічна взаємодія між декількома фізіологічними системами, такими як мікробіота кишечника та імунна система.

Існує двосторонній зв'язок, який з'єднує центральну нервову систему з кишковою кишковою системою, яка контролює травний тракт. Сучасні дослідження схиляються до участі третього елемента в цій осі: флори.

Наприклад, бактерії лактобактерій та біфідобактерій можуть виробляти гамма-аміно-масляну кислоту, нейромедіатор, пов’язаний з тривогою та депресією.

Що робити при стресі ?

Не існує такого поняття, як диво-лікування. Дослідження приносить хороше розуміння того, як працюють ці системи, а також "шляхи" зменшення певних небажаних наслідків стресу.

Те, що зазвичай називають стресом, - це складний процес, який не обмежується лише емоціями, які його супроводжують. Стрес - явище, яке відрізняється від людини до людини.

У будь-якому випадку, збалансована флора може позитивно вплинути на нашу поведінку. І щоб підтримувати його в рівновазі, необхідно дотримуватися дієти, багатої клітковиною і ферментованими продуктами. Також необхідно уникати зловживання антибіотиками та шкідливих звичок (куріння, сидячий спосіб життя)

PROBIOVANCE® S3 допомагає боротися зі стресом

Склад PROBIOVANCE® S3 поєднує 3 мільярди штамів мікробіотиків, екстракт шафрану, марганець та вітамін В6, які сприяють нормальному функціонуванню нервової системи.