Боротьба з целюлітом за допомогою фітотерапевтичного лікування та дієти
Лікар у вас вдома!
Боротьба з целюлітом
Лікування целюліту є складним і тривалим, включаючи усунення факторів, що спричинили целюліт, фітотерапевтичні засоби для внутрішнього та зовнішнього застосування, суворий контроль дієти та поліпшення способу життя.
Ці заходи допоможуть активізувати обмін речовин на периферійному рівні, усунути токсичні залишки та надлишки рідини, поліпшити кровообіг та зміцнити м’язи на шкоду шару жирових клітин та лімфатичної рідини.
Фітотерапевтичні методи лікування засновані на застосуванні рослинних препаратів, що мають сечогінну, очищувальну та потовиділяючу дію.
Для внутрішнього використання вказані:
- трав'яні настої, взяті окремо з сухими листям артишоку, листям золи, листям чорної смородини, листям кропиви, журавлинною травою, корінням кульбаби та корінням кропу; з цих настоїв (приготованих чайною ложкою на 200 мл окропу) випивати дві склянки на день протягом 45 днів;
- відвари трав, взятих окремо з травою хвоща польового (з сечогінним ефектом), листям лози, листям цибулі-порею, корінням лопуха та вишневих хвостів (5-10 грам на 200 мл окропу 10-15 хвилин); пити три чаї на день, бажано між прийомами їжі;
- настоянка листя гінко білоба, що виконує роль активізації мікроциркуляції крові та знезараження тканин надлишками токсинів та рідин;
- настій суміші з листям золи, чорної смородини та кукурудзяного шовку, що володіє сечогінною дією;
- відвар суміші з трави артишоку, кукурудзяного шовку, пелюсток троянд та вишневих хвостів (у рівних частинах), з яких випивається по дві-три склянки на день;
- відвар, змішаний з травою кульбаби і хвоща польового, шоковими квітами, листям берези, шкіркою крушини (в рівних частинах), приготований з ложки 250 мл води; кип’ятити дві-три хвилини, настоювати накритою 5-10 хвилин і випивати дві-три несолодких чашки на день, між їжею, протягом двох-трьох місяців;
- настоянка, змішана з травою кульбаби, квітами розмарину та корою крушини (в рівних частинах), змочена у 40% спирті; приймати по 25 крапель вранці та ввечері.
Для зовнішнього застосування на місцях існування целюліту показані компреси, припарки, ванни та масажі з олією або мазями:
- гарячі місцеві компреси з настоєм трави жимолості та відварів листя плюща або лози, коренів жимолості або плодів дикого каштана, виконуючи роль стимулювання кровообігу, захисту мережі капілярів та відновлення пружності та тонусу шкіри;
- теплі припарки на ділянках з целюлітом з настоєм глоду (50 грам квіток на літр окропу), відвар з листя лози, настоянка з листя плюща;
- місцеві або загальні ванни з відваром свіжого листя плюща (500 г на 3 літри води, кип’ятити 5 хвилин) або з висушеної та подрібненої трави крес-салату (200 г на 3 літри води з кип’ятінням протягом 20 хвилин); додати у воду у ванні і приймати ванну протягом 15-20 хвилин безперервним підводним масажем на місцях целюліту;
- енергійні масажі після виходу з ванни, оліями ромашки, кизилу, плюща, сосни, лимона, мандаринів, грейпфрута, абрикосових кісточок або мигдалю (15 крапель у діжці на 100 літрів води) або лікувальним оцтом з плющ.
Дієта
Потрібна збалансована, суворо контрольована дієта, багата овочами та фруктами. Помідори, зелена квасоля, салат, шпинат, петрушка, кріп, огірки, цибуля, цибуля-порей, селера, капустяні супи та варена капуста не повинні бути відсутніми в цій дієті. Вони можуть спричинити втрату ваги на 2-3 кг за два тижні. Дуже ефективні фрукти з вмістом вуглеводів нижче 10% (вишні, вишні, персики, абрикоси, яблука, айва, лимони, апельсини, смородина, полуниця, полуниця, малина), які їдять у свіжому вигляді або переробляють на соки, компоти і лимони без цукру.
Білки, необхідні організму, забезпечуються нежирною рибою, знежиреним молоком, сиром, яйцями, нежирною яловичиною або куркою, соєю, горіхами, необсмаженими горіхами, насінням цільного зерна, пророщеною пшеницею тощо.
Рослинні олії (оливкова, соняшникова та гарбузова, холодного віджиму) допомагають підтримувати еластичність шкіри, а жирні кислоти в риб’ячому жирі сприяють розщепленню насичених жирів, які підвищують рівень холестерину та призводять до утворення целюліту, паралельно із серцевими ускладненнями ( атеросклероз, гіпертонія).
Люди, які хочуть позбутися целюліту, будуть споживати щодня не менше 1,5 літра води. Уникайте мінеральної та газоподібної води, яка містить багато солі та сприяє затримці води в тканинах. Насправді, низькокалорійна дієта (1500–1700 калорій на день) буде супроводжуватися гіпозодичною дієтою, яка зменшує смак їжі та зменшує апетит, що має помітні наслідки для жінок з набряками на ногах.
Спосіб життя
Щовечора будуть ванни, місцеві або загальні, теплі (при температурі 400С), протягом 10-15 хвилин або альтернативні ванни (теплі - холодні при температурі 400 - 200С). 2-3 рази на тиждень можна приймати холодний душ або ванни на нижній половині тіла протягом декількох секунд. Після кожної ванни проводиться енергійний масаж або самомасаж, знизу вгору, на ділянках целюліту, або вручну, грубими рукавичками або спеціальними пристосуваннями.
Щоб стимулювати зрошення крові та розгладити шкіру, застосовують гарячі компреси з морською сіллю (багатою магнієм або бромом), зменшуючи антицелюлітні гелі або креми та мазі, що виділяють тепло, що викликають сильне потовиділення, усувають затримку води в організмі та допомагають спалювати жир.
Хороші результати отримали також упакування з парафанго (суміш морської грязі, морських водоростей та парафіну) та, частіше, з парагрілом (суміш глини та чистого парафіну). Лікування триває щонайменше 10 сеансів (3 на тиждень), після чого один сеанс кожні 8-10 днів. Обгортання усунуть целюліт за рахунок зменшення жирового прошарку, виведення води та токсинів з організму, а шкіра стане еластичною, м’якою і гладкою.
Приєднуйтесь до нашої спільноти читачів із лайком у Facebook Doftoria