Босоніж на біговій доріжці - Форум

Обговоріть босоніж на біговій доріжці в Схуднути за допомогою вправ Форум в галузі методів схуднення; Вам доводиться взувати взуття на біговій доріжці, або ви можете ходити босоніж?

Босоніж на біговій доріжці

AW: Босоніж на біговій доріжці

Дякую за ваші зусилля, стилолі, я знову погуглив, навіть натрапив на цю тему тут. Але насправді жодна відповідь мені насправді не допомогла.

Що має сенс, так це те, що піт може змусити вас послизнутися.

Річ із суглобами. Я не можу судити, бо я фактично ще не бігаю.

Тож було б непогано, якби люди ділились своїм досвідом. Я нарешті отримую свою бігову доріжку на цьому тижні, і я просто буду власноруч переживати, а потім писати.

AW: Босоніж на біговій доріжці

Ви хочете почати бігати босоніж абсолютно нетренованими?
Чому саме? У вас занадто багато колін?

Серйозно - є бігуни, які клянуться ходити босоніж. Наскільки мені відомо, це лише люди, які виросли в кенійському високогір’ї і ні до чого іншого не звикли.

Я не знаю, що саме ви задумали - якщо ви просто хочете ходити, це може бути не такою великою проблемою, але як тільки ви починаєте бігати, ваші суглоби та сухожилля працюють, як вказано. Не дарма кросівки мають СПЕЦІАЛЬНІ амортизуючі властивості.

Я думаю, що піт повинен бути найменшою проблемою.

AW: Босоніж на біговій доріжці

Чесно визнаю, я пробував і те, і інше: звичайно, можна бігати босоніж, але бігова доріжка тверда, як дошка, і насправді не особливо зручна. З взуттям це справді в тисячу разів краще для суглобів, ви навіть можете це відчути самі. Тож спробуйте, якщо ви не можете знайти взуття, як я, але повірте, це справді набагато краще з взуттям. А також тихіше.

AW: Босоніж на біговій доріжці

Чому? Я просто люблю рухатися босоніж. Я ходив на марафонські походи у Верхній Пфальц босими ногами у відкритому Біркеншток, а не як інші в товстих туристичних черевиках.

І яке відношення все це має до колін?

Спробую обидва, але вдячний за поради досвідчених бігунів. Чи є якесь взуття, якому слід віддати перевагу?

Змінено Gast130805 (03.11.2009 о 20:58)

AW: Босоніж на біговій доріжці

Є спеціальні кросівки для внутрішнього використання, сходите в хороший спортивний магазин.

Якщо ви розважаєтеся босоніж і у вас немає проблем із суглобами, тоді просто ходіть босоніж. Складність тут полягає в тому, щоб з’ясувати, чи виникають у вас проблеми із суглобами від бігу босоніж чи від незнайомого стресу від самого бігу (якщо ви ще не вибігли на вулицю) або від бігу на поясі (який відрізняється від перебування на вулиці) бігти).

Допомагає лише самоперевірка.

AW: Босоніж на біговій доріжці

Дякую за вашу відповідь, Кайкат, я ніколи не чув про взуття в приміщенні. Я поїду в місто найближчими днями, хоча я це ненавиджу.

Я все одно піду повільно і сподіваюся, що це буде як велосипед. Я просто хочу вдосконалитися.

AW: Босоніж на біговій доріжці

Я також пробував це босоніж на біговій доріжці. Через 45 хвилин на підошвах з’явилися справді неприємні пухирі.

Існують також спеціальні марафонські туфлі з надзвичайно тонкою та еластичною підошвою. Це майже відчуває, як ходити босоніж. Відповідно, демпфуючі властивості просто низькі.

Приємного вправи.

AW: Босоніж на біговій доріжці

Привіт,
Я багато бігаю на біговій доріжці, пробував босоніж, але це трохи небезпечно для мене. На початку, якщо ви все ще ходите повільно, ви можете зробити це пізніше. Залежно від бігової доріжки існує можливість торкнутися краєм ногами, що робить різницю в 13 км/год.
І тоді поверхня зазвичай дуже шорстка. Тож можливо безпечний, але не рекомендується.
Lg Джон

AW: Босоніж на біговій доріжці

Я вже шукаю взуття. Чи можете ви порекомендувати мені щось?

AW: Босоніж на біговій доріжці

Ви маєте на увазі кросівки, тож більше не взуття для приміщень подібне? Грунтуючись на власному досвіді з порадами та аналізом бігової доріжки у спортивному бізнесі, я підозрюю, що наші рекомендації були б ні до чого, адже продавці вибирають взуття на основі своїх ніг, і це індивідуальна справа.

Я також ухилявся від відвідування магазину, який давно робив такий аналіз на біговій доріжці, але зараз дуже радий, що маю нове взуття. Перші справжні кросівки - вони працюють по-різному і довше. Якщо ви заходите до спортивного магазину, візьміть із собою раніше використане спортивне взуття та, якщо є, устілки. Найкраще - взяти з собою в магазин шкарпетки, які ви одягнете пізніше у кросівках.

AW: Босоніж на біговій доріжці

Аналіз бігової доріжки, що це?

Кросівки або взуття для приміщень? Чи має це різницю в підвалі? Я погуглив і насправді не бачу ніякої різниці.

Дякую всім за ваші неприємності

AW: Босоніж на біговій доріжці

Отже, зараз йдеться про підходяще взуття для активності на біговій доріжці в підвалі? Якщо ви хочете в якийсь момент надіти їх на вулицю, мова вже не про взуття для приміщень, а про «звичайну» кросівку. Однак у хорошому спортивному магазині вас запитають, на якій поверхні ви хочете бігати. Між іншим, залежно від амортизації повинна забезпечувати підошва взуття.

Оскільки я не знаю, чи буде це вважатись несанкціонованою рекламою, я надішлю вам через ПМ два посилання для двох HP, на яких описаний аналіз бігової доріжки.

AW: Босоніж на біговій доріжці

Перш за все, я просто хочу тренуватися в приміщенні. За останній рік мій стан надзвичайно зменшився, і це знову має змінитися. У потилиці я бажаю, щоб це знову було настільки добре, що я можу наважитися вийти на вулицю навесні, щоб пробігтись вздовж струмка або річки.

AW: Босоніж на біговій доріжці

Ви хочете почати бігати босоніж абсолютно нетренованими?
Чому саме? У вас занадто багато колін?

Я не знаю, що саме ти задумав - якщо ти просто хочеш ходити/ходити, це може бути не такою великою проблемою, але як тільки ти почнеш бігати, твої суглоби та сухожилля, як уже було вказано, працюють. Не дарма кросівки мають СПЕЦІАЛЬНІ амортизуючі властивості.

Я думаю, що піт повинен бути найменшою проблемою.

Оскільки немає наукових доказів того, що стрес при ходьбі босоніж вищий, навпаки, є дослідження, які наголошують на взутті приблизно на 30% більше на колінах і понад 50% більше на стегнах, я б сказав, що ви просто спробуєте це повинен.
Це все одно заборонено у фітнес-дослідженні. Я не бігаю вдома босоніж, бо легко отримати пухирі. Також можна отримати пухирі з шкарпетками.
Але є також кілька кенійців, які бігли марафон босоніж.

Уже є багато бігунів "П'яти пальців". Стопа і м’язи тренуються по-різному за допомогою іншого стилю бігу.

"Амортизація" більшості взуття для риб у будь-якому випадку. Все одно не слід торкатися п’яти.
Погляньте на це взуття тут.
http://www.newtonrunning.com/run-bet. l-працює-форма
Я його отримаю. Ви кладете більше на м’яч стопи, ніж на п’яту. Це робить це швидшим.

AW: Босоніж на біговій доріжці

думайте, що це не проблема, якщо ви під час пробіжки ставите пальці на ногах, а не п’яти. В іншому випадку це робить занадто сильний поштовх, який стає на коліна, стегна тощо.

Природно, стопа сконструйована таким чином, що ми ходимо босоніж і кладемо на кінчик ноги лише під час бігу.

Звичайно, наш прабатько бігав не на твердій кам'яній доріжці, а в лісі тощо. Тому також зверніть увагу на технологію.

І перш за все не 1 годину. але лише 5 хвилин, а потім збільшуйте.
Тоді ви самі помітите, чи це добре для вас

Я теж спробував сам. Ви помітите величезну різницю, незалежно від того, ступаєте ви п’ятою або кінчиком ступні (до речі, також є відео про *******. Думаю, так називають удар по п’яті та палець), порівнюється, що краще є.

Для мене це нічого. Я бігаю у взутті і зазвичай бігаю на всю ногу.

AW: Босоніж на біговій доріжці

Я все одно піду повільно і сподіваюся, що це буде як велосипед. Я просто хочу вдосконалитися.

Я просто пам’ятаю (якщо про це не згадувалося раніше). є таке взуття

їх називають п’ятьма пальцями від вібраму. просто на g. введіть. можливо, це було б щось для вас.

AW: Босоніж на біговій доріжці

Навіть якщо потік трохи старший, я хотів би щось відповісти:

Сам по собі людям взагалі не потрібно носити взуття! Еволюція змінила наше тіло протягом багатьох років, так що воно прекрасно працює без взуття. Це, до речі, стосується і одягу. Звичайно, було б нормально рухатися оголеним і не вішати одяг. Той факт, що ми завжди щось одягаємо, пов’язаний лише з тим, що нам дали якийсь моральний кодекс. Тому що ви повинні визнати, що носити костюм при температурі 30 градусів у тіні - повна нісенітниця, так? Ми вже точно не робимо нічого хорошого з і без того перегрітим тілом. Оголеним було б краще. Але нагота завжди ототожнюється із статтю - повна нісенітниця! Але це так сьогодні! Більшість людей просто роблять те, що роблять інші. Як овець, ми повинні вибирати одяг відповідно до погоди. Влітку нічого, а просто одягайте щось взимку. Це було б логічно і здорово для організму!

Я йду по своїй біговій доріжці з кікерами здоров'я. Тож ці сандалі, які зазвичай носять лікарі. Працює чудово. До цього я взув тонке взуття в приміщенні, яке, на жаль, зламалося. Босоніж, мені особисто на біговій доріжці незручно. Зовні зовсім інше. Я люблю гуляти без взуття. Але я б також не бігав без взуття, хоча б тому, що з усім мотлохом, що валяється, ризик отримати травму занадто великий.

Навіть якщо потік трохи старший, я хотів би щось відповісти:

Вибачте, давно не читав такої нісенітниці.

Я уявляю, що це буде дуже "смачно" зараз, коли влітку ніхто нічого не носить, хто капає від поту, коли ти сідаєш, дуже, дуже смачно

Ви маєте на увазі ті, що відкриті ззаду?
Також дуже кмітливий. Особливо на біговій доріжці слід носити міцне взуття, яке добре лягає на ноги, а не там, де ви ковзаєте.

1) Люди не живуть у стерильній кімнаті, а просто потіють. Чим раніше ви приймете це як нормальне, тим більше шансів бути людиною
2) Я вважаю самовпевненим, що ви звинувачуєте мене у написанні дурниць лише тому, що у вас інша думка. Як ви вважаєте, чи ваша думка варта більш-менш нісенітниці, ніж моя?
3) Ви повинні бути прямо на біговій доріжці. Вибачте, але це ВАША думка. Мій ДОСВІД говорить про інше. Як ви думаєте, хто може сказати більше на цю тему? Той, хто це робить, або хто завуч просуває свою думку?
4) Повільний біг починається приблизно з 6 км/год. Гуляти, мабуть, 2 або максимум 3 км/год. Під час бігу ви, як правило, не помічаєте ламаних шматків або інших загострених предметів через більшу швидкість, ніж під час неспішної прогулянки. Якщо ви носите чорні сонцезахисні окуляри, це, безумовно, інакше. І якщо у вас є ореол, це може бути так, як ви його пишете