Божевільна метаморфоза Ця пара схудла разом на 95 фунтів!
Успіх у зниженні ваги, Ерре Метаморфоз: Ця пара разом схудла на 95 кілограмів!
Як Райан двічі за життя скинув понад 50 фунтів
Той, хто сьогодні бачить Райана Сміта та його дружину Кім, ніколи не подумає, що подружжю довелося пройти довгий шлях, щоб жити здоровим. Навіть у вашому дитинстві Райан страждав від своєї ваги: "Я завжди був занадто товстим. Я був сумною і наляканою дитиною, і ненавидів фізкультуру, а також купував нові штани", - розповідає він інтернет-порталу lovewhatmatters.com.
Самотнє дитинство
І чим більшим воно ставало, чим більше він відходив. "Я відчував себе стороннім у своєму власному житті. Ніби всі інші мали таємницю, яку мені ніхто не хотів розказувати". Поки його однолітки насолоджувались вільним часом, Райан ховався в тіні, впевнений, що він не один з них.
Коли діти із зайвою вагою стають товстими дорослими
Райан постарів і став товстішим, поки врешті не зважив 140 фунтів. "У моєму житті було лише те, як уникати інших людей і коли я можу наступного разу їсти". Поки дзвінок його сімейного лікаря все не змінив: Його рівень цукру в крові становив 300, а ризик ускладнень від діабету був величезним. "Я прокидався товстим, сумним і самотнім майже кожен день у своєму житті, але після цього телефонного дзвінка в мене виникали ще більші страхи. Наприклад, перед тим, як лягти спати і більше не прокидатися, померти наодинці у своїй квартирі, не помічаючи цього . "
Райан вперше у своєму житті підвів межу: з усіх причин його страх спонукав його до цього, Схуднути на 60 кілограмів завдяки вегетаріанській дієті. І незабаром після цього його життя повністю змінилося: під час тренувальної програми він зустрів свою дружину-мрію Кім, з якою одружився буквально через кілька місяців. У пари народилося двоє дітей. Райан: "Я думав, що всі мої проблеми закінчаться, і наше подальше життя буде приємним і легким. Чоловіче, я помилився".
Дослідження показують, що у стосунках більшість людей набирають вагу. Так було і з Райаном та його дружиною: Хоча Кім не мав проблем із вагою, поки вони не одружилися, все для пари раптово оберталося навколо їжі, як сьогодні знає Райан. "Швидко стало зрозуміло, що ми обидва привезли з собою емоційний багаж. Я не відчував, що заслужив стільки удачі, тому саботував його".
Такі стосунки, як їзда на американських гірках
Через весь тиск і стрес Райан почав набивати все навмання і повернувся до початкової ваги. Кім став його "партнером у злочині" - і їв разом з ним. Вона набрала близько 40 кілограмів, відчуваючи себе "товстою матір'ю", коли забрала своїх дітей зі школи, тоді як Раян відчував провину за те, що тягнув їх із собою. "Я знав, що ми обидва використовували їжу як засіб для лікування необробленої тривоги та депресії, але ми не могли вийти з порочного кола".
У якийсь момент пара вирішила остаточно схуднути - але обидва застосовували різні методи. Райан: "Я знову схуд на майже 60 кілограмів, на цей раз через низьковуглеводну, що було майже протилежністю моєї останньої зміни дієти". Знову він відчув, що переміг своїх внутрішніх демонів - не розуміючи, що допустив ті самі помилки, що й минулого разу. "Знову ж таки, я лікував симптом - вибір їжі - замість причини: моєї нездатності керувати своїми емоціями, не ховаючи їх під горою їжі".
Його дружина Кім називає цей раз своїм "напівуспішним поєдинком", оскільки вони обоє схудли, але дотримувався зовсім інших харчових концепцій. "Їсти разом було важко, і ми знову почали обманювати свої плани". Результат: Обидва знову набрали вагу. Це тривало кілька років.
Допомога через періодичне голодування
Кім нарешті натрапила на книгу в 2017 році "Затримка не заперечуй: Ведення стилю життя з перервами" Джином Стівенсом (www.ginstephens.com), який проводить дослідження на Pinterest. Подружжя було в ентузіазмі: періодичне голодування дозволяло їм обом їсти що завгодно, і їм слід було лише стежити за часом. "Ми їли лише у часовому вікні від трьох до п'яти годин". Знову набрані кілограми швидко танули.
Райан це зробив під час своєї довгої подорожі в цілому схудла на 52 кілограми і зараз важить 75, Кім втратила 43 кілограми і зараз важить 66 на вазі. Але це не єдиний успіх пари: "Їжа більше не визначає наше повсякденне життя. Крім того, ми нарешті стикаємося з пригніченими почуттями і конструктивно з ними маємо справу". Пара не тільки має абсолютно нове ставлення до життя фізично, як підкреслює Райан: "Наші страхи замінили мир і щастя - ми нарешті почуваємось вільними".