Божевільно їжте ЦЕ щодня - і серцевий напад не має шансів на здоров’я
Речовина з великим ефектом
Божевільний: їжте ЦЕ щодня - і серцевий напад не має шансів
Оновлено: 9.10.17 11:35
- 0 коментарів
- електронною поштою
- Автор Ясмін Поспіх
Дослідження показали, що хвороби серця є основною причиною смерті у всьому світі. Але є надія - і все, що вам потрібно зробити, це їсти одну річ на день.
Кожна дитина вже знає, що здорове харчування корисне для тіла та духу. Той, хто звертає на це увагу, їсть різноманітну їжу і часто вживає фрукти та овочі замість шкідливої їжі, робить для себе багато корисного. Зрештою, це зменшить ризик розвитку таких захворювань, як діабет, ожиріння та серцево-судинні захворювання. Але хоча відоме англійське прислів’я блудить про яблуко як замінник лікаря, нещодавні дослідження показали, що дві інші певні продукти допомагають набагато краще.
Дослідники вражені: багато калію зменшує затвердіння артерій
Дослідники навколо автора дослідження доктора Пол Сандерс з Університету Алабами, Бірмінгем, насправді стверджує: Ті, хто їсть банан або авокадо на день, краще запобігають інфарктам або інсультам. Причина цього: Це такі багатий мінералом калію, які нібито зупиняють затвердіння артерій і тим самим запобігають небезпечному для життя прикусу.
Зрештою, попередні дослідження показали, що жорсткість судин збільшує ризик серцевого нападу або інсульту. Дивовижне в цьому: це Кажуть, що калій контролює певні гени, які підтримують артерії еластичними. Дослідники вражені: "Результати наочно показують, що можна отримати користь лише від достатнього надходження калію і що це найкращий захист від жорсткості артерій", - говорить Сандерс.
Профілактика серцевих нападів і співпраця: Досить одного банана або одного авокадо на день
Вчені прийшли до результатів, коли досліджували мишей, які показали підвищений ризик серцевого нападу, коли їх годували дієтою з високим вмістом жиру. Під час дієти їм давали або низькі, помірні або високі дози калію. Швидко стало зрозуміло: Кровоносні судини мишей стали жорсткими лише тоді, коли їм дали дієту з низьким вмістом калію.
На відміну від цього, артерії тих, хто харчувався дієтою з високим вмістом калію, залишалися еластичними. Але це стає ще кращим: крім того, зменшується затвердіння артерій в головній артерії. Результати тепер опубліковані в "Journal of Clinical Investigation Insight".