Бразильська дієта DCNews; a c; виграв; російська популярність

Бразильська дієта може допомогти вам скинути зайві кілограми.

Сніданок: склянка апельсинового соку, банан

Перекус: скибочка тосту зі склянкою апельсинового соку

Обід: 100 г салату зі 100 г запеченої риби

Вечеря: те саме меню, що і обід

Сніданок: склянка яблучного соку

Перекус: склянка яблучного соку

Обід: салат, 2 відварених картоплини, 100 г відвареного м’яса

Вечеря: варений горошок, салат, 1 варене яйце і 200 г запеченої риби

Сніданок: скибочка тосту і склянка молока

Перекус: 100 г нежирного сиру

Обід: 100 г рису, 150 г салату з капусти

Вечеря: салат, яблуко і 100 г пісного, вареного м’яса

Сніданок: 60 г ананаса і склянка ананасового соку

Перекус: скибочка тосту і склянка ананасового соку

Обід: апельсин, скибочка сиру, 100 г відвареного м’яса, пісне

Вечеря: 150 г салату з тертої моркви, 2 відварених картоплини

Сніданок: скибочка тосту і склянка яблучного соку

Перекус: апельсин та яблуко

Обід: 2 варені моркви та 150 г вареної риби

Сніданок: скибочка тосту зі склянкою яблучного соку

Перекус: 150 г салату з оливковою олією та соком половини лимона

Обід: скибочка тосту, миска картоплі

Вечеря: 100 г салату, 100 г грибів на грилі

Перекус: скибочка тосту і склянка морквяного соку

Обід: 100 г салату з капусти з лимонним соком

Вечеря: салат, 100 г фруктів на грилі та гриби.

Бразильську дієту можуть дотримуватися здорові люди, з згадуванням, що також вказується думка фахівця.

---