Будь оптимістом!
Хороша частина полягає в тому, що ви дуже молоді і у вас є достатньо часу, щоб досягти ідеальної ваги. Найкраще те, що ви можете знайти безліч дієт чи інших способів схуднути в Інтернеті. І найкраще, що вас ніхто не змушує враховувати зло колег 🙂
ви не дуже товсті ... насправді я б сказав взагалі ... повірте, я знаю, що я кажу ... справа не в тому, як ви виглядаєте, а в тому, як інші бачать вас ... ви не погано виглядаєте, але вони погано бачать ... вам не потрібно відчувати себе комплексно через це ... важливо добре почуватись у своїй шкірі . якщо вас справді турбує вигляд, тоді ви можете спробувати зайнятися спортом та вирізати з солодощів та тістечок (хліб, круасани). намагайтеся харчуватися нормально, але ніколи не вставайте з-за столу на повний шлунок ... і фахівці рекомендують не пити воду протягом півгодини після їжі. намагайтеся їсти у визначені години, а не їсти ввечері (пізніше 6 або 8). Сподіваюся, моя порада вам допоможе.
Хороша частина полягає в тому, що вам не потрібно звертати увагу на те, що вони говорять, і після цього вони зрозуміють, що вони помилялися.
хороша частина полягає в тому, що вам лише 11 років, не надто турбуйтеся цим аспектом, я рекомендую вам не дотримуватися жодної дієти, намагайтеся харчуватися здорово, тобто без солодощів, смажених якомога менше і без кислих соків. це найбільш шкідливо Ви побачите, що з часом ви легко отримаєте тіло, яке хочете
і не забудьте пропустити заняття спортом, ви навіть можете спробувати бігати 2,3 рази на тиждень на додаток до занять спортом.
Ви ще дитина, вам не слід турбуватися про те, що говорять інші, найголовніше - добре почуватись у своїй шкірі, і для цього ви знаєте, що він дуже добре займається спортом. Виберіть заняття спортом, якщо це на відкритому повітрі, це ще краще, але це не обов’язково.