Будьте у формі Заздрісний силует з ортомолекулярним харчуванням - що це таке і як це працює
Зоряні дієти, таблетки від голоду або схуднення, ви перепробували їх усі, бажаючи відмовитися від зайвої ваги. Однак результати очікуються, і ви хотіли б розпочати новий рік із кращим планом? Рішенням, яке ви шукаєте, може бути ортомолекулярне харчування.
Доктор Альбу Горатіу пояснює для Ziare.com що це базується на тому, що будь-яка клітина, тканина або тканинна система потребує їжі в певних концентраціях конкретних мікроелементів, і для того, щоб організм функціонував на максимально можливих рівнях, споживання мікроелементів має бути відповідно адаптоване.
Якщо клітини не отримують користь від їжі в певних концентраціях, це впливає на споживання енергії, вільні радикали не нейтралізуються, залишки не видаляються, а клітини старіють і швидше гинуть.
Дієта, заснована на ортомолекулярному харчуванні, вирішує проблеми. Він будується з урахуванням таких параметрів, як: харчові звички пацієнта та сім'ї, спадкове навантаження, спосіб життя (як фізичне, так і психічне напруження та вплив, який він має на харчову поведінку), і особливо історія та симптоми до цього час.
Дієта, заснована на ортомолекулярному харчуванні, складається з двох основних компонентів:
- дієта: з трьома категоріями їжі - суворо заборонена, обов’язкова та додаткова;
- ортомолекулярні мікроелементи - пристосовані до тканини, що підтримується.
Для початку фахівець визначить, чи надмірна вага з’явилася лише після неправильного харчування або це результат певних ендокринних, метаболічних, психічних розладів тощо. Згодом за допомогою дієти, функціонального харчування та прийому мікроелементів лікар спробує виправити фізіологію тканин, про які йде мова.
У випадку пацієнтів, чия накопичена вага спричинена дисбалансом між кількістю їжі, яку вони їдять, та споживанням енергії, дієта проста, а результати вражаючі. Тижні чергуватимуться з детоксикаційною дієтою та імунодієтичною, нормокалорійною або злегка гіпокалорійною дієтою. Після досягнення цільової ваги будуть встановлені деякі правила годування, щоб уникнути компенсаційного ефекту після дієти.
У справі справа ускладнюється дисметаболічні пацієнти (які мають стан, що характеризується порушенням обміну речовин), для якого не існує прямої пропорційності між кількістю з’їденої їжі та збільшенням ваги. З точки зору ортомолекулярного харчування, понад дві третини пацієнтів із зайвою вагою відносяться до категорії дисметаболіків, перебуваючи в преморбідному стані діабету або резистентності до інсуліну.
Баланс мікроелементів у їхньому випадку повинен враховувати як жирову тканину, підшлункову залозу, так і серцево-судинну систему. Таким чином, ви отримаєте втрату ваги, не загрожуючи своєму здоров’ю і настільки нестабільну. У випадку з цими дисметаболіками втрата ваги - це не кінець самої терапії, а засіб для зменшення їх величезного серцево-судинного ризику, який - якщо не будуть вжиті необхідні зміни способу життя - це, мабуть, закінчить їх занадто сильно. скоро життя.
Дієта для людей із дисметаболічними процесами передбачає чітку заборону певних продуктів, особливо тих, які змушують підшлункову залозу та серцево-судинну систему. Також обов’язковим є вживання їжі проти старіння та широкого асортименту продуктів з низьким глікемічним індексом щодня.
Дієта буде доповнена мікроелементами, такими як такі сполуки: деякі амінокислоти (аргінін, гліцин, карнітин, орнітин, цистеїн, ГАМК) деякі вітаміни (В5, В6, В9, В12, С), альфа-ліпоєва кислота, ДГК, деякі рослинні екстракти дуже важливий (чорниця або аронія, салат, зелений чай, гінко білоба) селен і особливо цинк. Звичайно, їх дозування здійснюється відповідно до індивідуальних потреб кожного пацієнта. У багатьох випадках їх просте введення в щоденний раціон може принести значні поліпшення.
Таким чином, якщо до цих пір жодна з випробуваних дієт не дала результатів, розпочніть новий рік з новою метою, яку цього разу завершити за допомогою Orthomolecular Nutrition.