C9 детоксикує дієту, якої слід дотримуватися
Ліки детокс С9 це 9-денна програма з виведення токсинів з організму. У цей період необхідно дотримуватися здорового харчування. Що слід їсти під час лікування С9? Наступні пояснення можуть вам допомогти. Деякі поради та поради також будуть запропоновані вам.
Протягом перших двох днів
Мабуть, найскладнішим періодом програми С9 є перші два дні. Протягом цих 2 днів вам доведеться поститись. Оскільки детоксикація C9 - це програма на основі алое віра, ваші страви складатимуться в основному з м’якоті алое віра та соєвого порошку.
Протягом першого дня заборонено їсти тверду їжу. В кінці дня ви відчуєте сильний голод. Почуття голоду трохи зменшиться на другий день. Протягом перших двох днів слід пити багато води. Крім того, м’якоть алое віра забезпечить вас мінералами та поживними речовинами, необхідними для нормального функціонування організму. Ви можете переглянути цей сайт для отримання додаткової інформації про цей перший період. Фахівці вам все пояснять.
Шестиденна стабілізація
Після перших двох днів ваше тіло стабілізується. Тіло пристосується до свого нового ритму. Тільки пам’ятайте, що ваша їжа не повинна перевищувати 600 калорій. М’якоть алое віра завжди буде служити харчовою добавкою. Ось кілька прикладів рецептів, які можуть вам дуже допомогти.
Отже, на третій день вибирайте фольгу лосося. Можна додати цибулю, перець і помідор. Крім того, доповніть рецепт 75 г рису. З’ївши цю страву, ви відразу помітите смак їжі. Отже, побалуйте себе, скуштувавши страву. На четвертий день можна приготувати курку з зеленню. Приправте 200 г курки зеленню на ваш вибір. Посмажте його в духовці 15 хвилин. Як гарнір можна вибрати рис. На п’ятий день можна їсти креветки. Коричневі 12 креветок на оливковій олії (приблизно 2 ст. Ложки) на сковороді. Коли креветки почнуть підрум’янюватися, додайте овочі на ваш вибір. На гарнір ви ще можете з’їсти рис. Але цього разу змішайте приготовлений рис з креветками і приправте все це, додавши трохи італійського винегрету.
За допомогою цих трьох рецептів ви вже можете мати на увазі тип їжі, яку ви можете з’їсти. Насправді вам потрібно лише звертати увагу на кількість калорій у кожному прийомі їжі. Крім того, 6-денний період дозволить вам насолодитися смаком їжі. Зазвичай ви втратите все бажання перекусити.
Що їсти протягом останнього дня ?
Якщо ви можете протриматися до дев’ятого дня, це хороша новина. Загалом, ваш раціон буде збалансований після 8 днів детоксикації. Тепер ви можете приймати два рази на день. Спочатку ви виявите, що 2-разове харчування - це багато. Однак і вам потрібно почати їсти.
Протягом усього періоду детоксикації С9 ви повинні практикувати щоденні фізичні навантаження. Перші 3 дні буде дуже важко, але після цього спорт увійде у звичку. Досить 30 хвилин ходьби на день. Пам’ятайте, що вам потрібно буде пити багато води.
Коротше кажучи, ви бачили спосіб добре харчуватися протягом C9 детокс лікування. Це лише основи, яких слід дотримуватися. Ви можете використовувати його як керівництво. Тож на що ви чекаєте, щоб розпочати детоксикацію ?