Cardio Team
Ожиріння - одна з проблем, яка останнім часом зачіпає все більшу кількість дітей. 14% дітей у віці від 2 до 5 років, 19% дітей від 6 до 11 років та 17,5% від 12 до 19 років страждають ожирінням, і переважна більшість із них, не маючи належної дієтичної поведінки, стануть ожирілими дорослими. Ожиріння збільшує ризик діабету, високого кров'яного тиску або захворювань печінки та створює емоційні та соціальні проблеми, які зростають серед дітей.
Причини ожиріння
В ожирінні бере участь кілька факторів - як генетичні (але генетика сама по собі не викликає ожиріння), так і гігієнічні звички (надлишок їжі з високим вмістом насичених жирів, напоїв та солодкої їжі, споживання продуктів швидкого харчування, певних режимів харчування - їжа, коли ви не голодні, перед телевізором/комп’ютером), фізична бездіяльність. Хоча існують певні захворювання, які спричиняють ожиріння, вони відносно рідкісні, як і ситуації, коли діти перебувають під певним лікуванням, яке може сприяти набору ваги.
Діагностика ожиріння у дітей
є таблиці які визначають ожиріння відповідно до віку, статі, зросту та ваги дитини, переважна більшість лікарів визначають ожиріння у разі ваги, що на 20% перевищує середню вагу дитини тієї ж статі, з однаковим віком та зростом.
Вимірювання відсотка жиру в організмі є хорошим маркером ожиріння, але важко точно оцінити, що вимагає спеціального обладнання. Хлопчики старше 25% та дівчата понад 32% жиру в організмі вважаються ожирінням.
Вимірювання індексу маси тіла (вага, виражена в кг, поділена на квадрат зростання, виражена в метрах) - типовий діагностичний показник ожиріння у дорослих, у дітей немає загальної згоди щодо використання, але ІМТ понад 30 кг/кв.м приймається як типовий для ожиріння.
Вимірювання окружності талії є ще одним маркером, який корелює з ризиком діабету та серцево-судинних захворювань, значення порівнюється з існуючими значеннями в таблицях - значення понад 90% процентиля для віку та статі вважаються високими.
Для профілактики ожиріння та боротьби з ним потрібні певні заходи, прості, але часто важкі для реалізації через відмову батьків чи нездатність визнати, що їх власна дитина страждає ожирінням. Такими заходами є: періодичне вимірювання зросту та ваги дитини та обчислення індексу маси тіла (вага, поділена на квадрат зросту), що дає показник ожиріння, щоденні фізичні зусилля не менше 60 хвилин, обмеження споживання солодких напоїв та обмеження часу проводив перед телевізором/комп’ютером. Також рекомендується щодня приймати їжу з батьками, а споживання продуктів швидкого харчування - максимум раз на тиждень. Дітям, вага яких перевищує максимально дозволену для їх віку та зросту, також рекомендується проводити аналізи - рівень глюкози в крові, печінку та тести, що оцінюють функцію нирок.
Коли звертатися за допомогою до педіатра/дієтолога:
Якщо після 3-6 місяців способу життя зміна ваги дитини нерухома або збільшується.
Якщо медичний персонал школи дитини висловив думку, що у нього надмірна вага.
Якщо дитина висловила занепокоєння з приводу того, що у нього надмірна вага і їй важко встигати за іншими дітьми у спорті.
Якщо вимірюють високі показники АТ, з огляду на те, що нормальні показники АТ нижчі у дітей, ніж у дорослих (Увага: значення АТ 120/70 мм рт. Ст. Вважається високим у дітей до 15 років!)