Це час, коли ви повинні випити останню каву
Не слід пити каву безпосередньо перед тим, як лягти спати.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Одна чашка, дві чашки, три чашки - ті, хто випиває до чотирьох чашок кави на день, повинні жити довше, згідно з дослідженням. Але коли ви можете випити останню каву, щоб потім можна було добре спати? Зрештою, так зване чорне золото містить багато кофеїну, який, крім усього іншого, гарантує, що ми почуваємось більш пильними та підтягнутими.
Це час, коли ви повинні випити останню каву
Той, хто випиває останню каву занадто пізно, прокидається в ліжку. Щоб уникнути безсоння, слід рано припинити вживання кави. Експерти вважають, що останній слід випити приблизно за шість-вісім годин перед сном.
Тому що: окрім незручностей при безсонні, кофеїн може також обтяжувати травний тракт. Через підвищену кількість кислоти в шлунку кава може викликати печію або нудоту.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Отже, дами, остання кава залежить від того, коли ви хочете спати. Тож якщо ви зазвичай лягаєте спати о 23:00, вам слід було випити останню чашку найпізніше до 17:00.
Ну тоді - приємні мрії!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie